Все понимают, что без физической активности прожить нельзя. Разумные нагрузки приносят только здоровье. Но что происходит в профессиональной спортивной среде?

Опасные виды спорта

Заниматься профессионально спортом становится все опаснее. Нагрузка постоянно растет, вместе с ней увеличивается число случаев травматизма. Какие виды спорта считаются опасными?

Единоборства . Опасны большими количествами повреждений. 65% травм у боксеров приходится на пальцы и локтевые или плечевые суставы. В 18% случаев травмируется лицо. Отмечаются случаи повреждений ЦНС. В борьбе 70% травм – это поврежденные колена, 13% случаев – переломы, вывихи, и 4,5% - тяжелые ушибы. Чем лучше спортсмены готовы к бою, тем меньше риск получения травмы.

У спортсменов, занимающихся баскетболом, травмы происходят чаще при резких остановках и прыжках, быстрых угловых ускорениях и физических контактах с другими игроками. 20% баскетболистов получают травмы коленного сустава за сезон. Знаменитый так и не восстановился после нескольких операций на колено и покинул большой спорт.

Чаще спортсмены получают повреждения при контактной игре. Случаются они и во время тренировок. Известные футболисты, получившие открытые переломы во время матчей: Эдуардо Да Силва, Девид Баст, Алан Смит и Люк Ниллс.

Типичные травмы у женщин-гимнасток – это повреждения ног. На них приходится 60% случаев. Мужчины чаще травмируют руки. При неудачном выполнении упражнений на перекладине, кольцах или коне они получают вывихи, растяжения и переломы.

Экстремальные виды спорта

Те, кто считает жизнь без экстрима пресной, подвергают свою жизнь опасности. Виды спорта, с которыми надо быть крайне осторожными:

Прыжки с высоких объектов – рекордсмены по количеству смертельных случаев. Джамперы не боятся ужасающих пролетов в горах (73% смертности), перелетов на большие расстояния с небоскребов. И снимают все это на видео. Спорт доставляет большое удовольствие, но небезопасен. Экстремал Дин Поттер неверно рассчитал траекторию и погиб.

Спортсмен сильно зависит от погодных условий. Неправильное поведение взлетающего на старте приводит порой к отклонению летательного аппарата от заданной траектории из-за сильного ветра. Это служит причиной травматизма или смерти спортсмена.

(затяжной). Факторами риска становятся запутавшиеся стропы или сильный ветер, перепады давления. Начинающие парашютисты прыгают с инструктором, который страхует спортсмена.

Любителям дайвинга в подводных пещерах известна цифра, которая предостерегает от легкомысленного поведения в этом виде спорта. 8 тысяч случаев смерти в год – такая статистика. При нехватке кислорода всплыть на поверхность сложнее, чем в простом дайвинге. Приходится искать выход из пещеры, а это непросто.

Кроме риска быть накрытым большой волной и не выбраться оттуда живым и невредимым, есть еще опасность попасть в зубы акуле. На 100 тысяч серферов приходится 3 смерти в год.

Статистика сообщает об 1 смерти на тысячу спортсменов-мотоциклистов. Гонщики погибают не только от аварий. Из-за огромной скорости до 300 км/ч они испытывают физическое и психическое напряжение, что негативно влияет на здоровье.

Подвержены тяжелым последствиям спортсмены, которые отказываются от страховых приспособлений при покорении вершин. Пополняют печальную статистику спортсмены, пострадавшие из-за переохлаждения, обвалов или сходов снежных лавин.

Сплав по реке тоже не всегда заканчивается удачно. Высокая скорость течения реки, холодная вода, голые камни, водовороты подстерегают сплавляющихся людей. На опасных маршрутах Алтая каждый второй спортсмен погибает.

Топ дорогих видов спорта

Те, кто занимается спортом профессионально, знают, что это занятие не из дешевых. После исследований спортивных соревнований, в которые было вложено много финансов, выяснились самые дорогие его виды:

Уникальный болид, который помогает выиграть гонку, стоит дорого. Цена складывается из стоимости самого картинга, мотора на запас, шин, экипировки гонщика. Чтобы поучаствовать в гонках мирового уровня, требуются вложения от миллиона евро. Тут не обходится без спонсоров.

Здесь финансы нужны для приобретения парусного судна, которое стоит от 500 тысяч рублей и выше. Участие в любительских регатах также требует вложений. Гонки в America"s Cup обходятся спортсменам в миллион евро.

Стоимость складывается из затрат на покупку породистой лошади и ее ветеринарное обслуживание, обучение наездника скачкам, услуги кузнеца и аренду помещения.

Топ высокооплачиваемых спортсменов

Труд спортсменов титанический. Каким образом он оценивается? По мнению Sunday Times, журнала, проводившего исследования и составившего рейтинг, на ступеньках высокооплачиваемых спортсменов стоят:

Золотое (первое) место у . Американский гольфист выиграл более сотни турниров. Его состояние насчитывает почти $870 млн.

Серебро достается . Немецкий гонщик «Формулы-1» – мировая звезда и состоятельный человек. Он отстает от Тайгера Вудса всего на $40 млн.

И завершает тройку победителей Майкл Джордан. На его счету рекорд – победа за сезон в 72 матчах. Пятикратно его признавали самым ценным баскетболистом в Национальной ассоциации. Он заработал на своих победах $515 млн.

Интересное из истории и современности о спорте и здоровье

Есть много интересных фактов о разнообразных видах спорта и влиянии их на здоровье человека. Вот некоторые из них:

• Спорт как массовый вид деятельности пришел в жизнь нашего общества в конце XIX столетия и остается таким до сих пор.
• В начале 19 века перетягивание каната входило в программу олимпийских игр.
• Бокс официально признали спортом в 1900 году.
• 40% боев закончил нокаутом в первом раунде.

• Почти треть игроков НБА имеют татуировки.
• Англия – родина бейсбола.
• Настольный теннис появился в конце 19 века в качестве развлечения высшего английского общества. Теперь в него играют все желающие.
• Самый мощный удар в силу 1 тонны был у .

• Мячик для пинг-понга весит 2,5 грамма.
• В шашках только 7 вариантов начального хода, а в первых 10 ходах - 170 септиллионов (170 и 24 ноля).
• Шашки изобрели раньше шахмат. По популярности они до сих пор не уступают друг другу.
• В мяче для гольфа 336 выемок.
• – самый быстрый человек в мире.

• Скорость волана в бадминтоне достигает 270 км/час.
• Единственная страна, которая участвовала во всех ЧМ по футболу – это Бразилия.
• Бег укрепляет организм, улучшает работу сердца и легких, поэтому этому виду спорта уделяют большое внимание. Для детей он является обязательным видом на уроках физической культуры.
• Согласно исследованиям, прослушивание музыки увеличивает эффективность тренировок.
• Detroit Free Press утверждают, что 68% хоккеистов лишились на льду как минимум одного зуба.

• Хоккейная шайба развивает скорость до 160 км/ч. Она представляет опасность даже для защищенного спортсмена.
• Американцы в год тратят около $600 млн. на мячи для гольфа.
• Самое большое количество отжиманий за один подход – 10 507 раз.
• Сун Минмин является самым высоким баскетболистом, его рост 2 метра 36 см.

• Английский стадион Уэмбли был построен исключительно для игр, тренировки на нем запрещены.
• Самый примитивный боулинг был создан в Египте примерно в 3200 году до н.э.
• Кегля для боулинга может упасть при отклонении в 7,5 градусов.
• В классической борьбе нет ничьей, всегда должен быть победитель.
• Виталий Щербо на летней олимпиаде 1992 года завоевал 6 золотых медалей, причём 4 из них за один день.

• Сумма чисел противоположных граней игральной кости всегда равна 7.
• Футболист пробегает за матч в среднем 10 км, а за карьеру может пробежать около 300 000 км.
• Самая долгая партия в "Монополию" продолжалась 1 680 часов.
• Херлинг - командная игра кельтского происхождения. В нее играют на траве клюшками и мячом.

Занятия спортом развивают у человека стремление к победе и закаляют дух. А разумная осторожность и использование средств защиты в экстремальных ситуациях сохраняет жизнь.

Спорт - это не только здоровье, но и стремление быть лучше, двигаться вперед. Спорт тоже не стоит на месте, он развивается и прогрессирует вместе с человечеством. Появляются новые герои, устанавливаются новые рекорды - как личные, так и командные. Самые интересные, фантастические и курьезные факты остаются в истории спорта, в памяти всех поклонников, в нашей с вами памяти. Вашему вниманию предлагается несколько интересных фактов и статистики в спорте.

1.Бокс был узаконен как вид спорта только в 1900 году.

2.Единственная страна, участвовавшая во всех чемпионатах мира по футболу - Бразилия.

3.Самым молодым хоккеистом в истории НХЛ, набравшим 50 или более голов и 100 или более очков за сезон и самым молодым игроком, признанным "Самым полезным игроком лиги" в возрасте 19 лет стал Уэйн Гретцки в сезоне 1979-80 годов.

4.Вопреки известному заблуждению, в дзюдо не 10, а 12 данов. Правда, одиннадцатого дана не удостоился ни один человек, а двенадцатый был присужден только одному человеку - основателю дзюдо Дхигаро Кано.

5.В 1936 году в Берлине впервые была применена хоккейная вратарская маска японским вратарем Танаки Хоимой.

6.Из 51 матча, проведенных Майком Тайсоном на профессиональном ринге, 21 он закончил нокаутом в первом раунде (40,8%).

7.Масса мячика для игры в настольный теннис - 2,5 грамма.

8.Победителям Кубка Стэнли вручается копия кубка, а оригинал хранится в Зале хоккейной славы в Торонто.

9.После удара профессионального воллейболиста, мяч может лететь со скоростью до 130 км/час. А с помощью удара хоккеиста шайба может развить скорость до 160 километров в час.

10.Примерно 30 процентов игроков НБА имеют на своем теле татуировки.

11.Самый быстрый гол в НХЛ был забит уже на третьей секунде игры.

12.Согласно исследованиям, проводивым Detroit Free Press, 68 процентов профессиональных хоккеистов потеряли на льду хотя бы по одному зубу.

13.Финальная игра Чемпионата Европы по футболу 1976 года была сотой игрой Франца Бэкинбауэра за команду ФРГ.

14.Больше всех матчей за сборную России по футболу провёл Виктор Онопко: 109 игр в период с 1992 по 2004 гг.

15.Сборная Ватикана по футболу провела лишь один международный матч в своей истории - со сборной Монако, закончившийся ничьей со счётом 0:0.

16.Чаще всех выигрывал Лигу Чемпионов, в том числе и Кубок чемпионов Реал (Мадрид) — 9 раз.

17.Самый высокий баскетболист в мире — центровой Сун Минмин (Китай). Его рост — 236 см, вес — 152 кг.

18.В первых десяти ходах в шахматах 170 000 000 000 000 000 000 000 000 путей для игры.

19.В 1936 году на открытии одного из турниров по настольному теннису поляк Алекс Энрлих и румын Панет Фаркаш разыгрывали один мяч в течение 2 часов 12 минут.

20.Самый молодой спортсмен, который выиграл национальный чемпионат был житель Ямайки Джей Фостер. Это произошло в 1958 году. На тот момент ему было всего 8 лет.

Предлагаем вашему вниманию подборку самых интересных фактов из мира спорта. Иногда невероятно, но, тем не менее, факт!

1. В шашках возможно всего 7 вариантов первого хода.

2. В игре «Морской бой» корабли занимают 22 клетки из 100.

3. Самый популярный вид спорта в кинематографе — бокс.

4. Бокс был узаконен как вид спорта только в 1900 году.

5. Примерно 30 процентов игроков НБА имеют на своем теле татуировки (в среднем по Америке, татуировки имеют 4 процента жителей).

6. В 1958 году Джей Фостер выиграл национальный чемпионат Ямайки по настольному теннису. На тот момент ему было всего 8 лет.

7. Из 51 матча, проведенного Майком Тайсоном на профессиональном ринге, 21 он закончил нокаутом в первом раунде (40,8%).

8. Сколько шахматных коней можно разместить на шахматной доске так, чтобы они не находились под боем друг у друга? Ответ: 32.

9. В футбольном первенстве государства Ватикан играют такие команды, как «Телепочта», «Гвардейцы», «Банк», «Библиотека», «Сборная музеев».

10. Во время Олимпиады 1896 года в состав гимнастики входили: прыжки в длину, прыжки с шестом, лазанье по канату, толкание ядра и др.

11. Самая медленная скорость в спорте была зарегистрирована 12 августа 1889 года — 1,35 км/ч. Этим видом спорта было перетягивание каната.

12. Согласно исследованиям, проводимым Detroit Free Press, 68 процентов профессиональных хоккеистов потеряли на льду хотя бы по одному зубу.

13. Первым в истории олимпийским чемпионом в 776 г. до н.э. стал некий повар из Элиды по имени Корэб.

14. Самая длинная зафиксированная партия в игру «Монополия» длилась 1680 часов (больше 70 дней).

15. Футбольный мяч состоит из 32 панелек — 12 черных пятиугольников и 20 белых шестиугольников.

16. Шахматный термин «гамбит» произошел от итальянского выражения «dare il gambetto» — «ставить подножку».

17. Сразу после удара скорость мяча для гольфа составляет 270 км/час.

18. Кегле для боулинга для падения достаточно отклонения в 7,5 градуса.

19. В 1900 — 1920 гг. перетягивание каната было олимпийским видом спорта.

20. Американцы тратят порядка 1 500 000 000 часов в год на игру в тетрис.

21. Спортивный термин хат-трик произошел от обычая в игре в крикет. Если игроку удавалось три раза успешно вбросить мяч, то его награждали новенькой шляпой (англ. шляпа — хат).

22. Вопреки известному заблуждению, в дзюдо не 10, а 12 данов. Правда, одиннадцатого дана не удостоился ни один человек, а двенадцатый был присужден только одному человеку — основателю дзюдо Дхигаро Кано.

23. Самым пожилым человеком, завоевавшим Олимпийскую медаль, был Оскар Сван, занявший второе место в соревнованиях по стрельбе на Олимпиаде 1920 года в Швеции. Тогда ему было 72 года.

24. В шахматной партии, продолжающейся 40 ходов, возможны 1,5 на 10 в 128-й степени вариантов развития игры. Это превышает количество атомов в космическом пространстве.

25. В 1477 году в Англии Эдуард IV запретил игру в крикет, так как она мешала тренировкам в стрельбе из лука.

26. Финальная игра Чемпионата Европы по футболу 1976 года была сотой игрой Франца Бэкинбауэра за команду ФРГ.

27. Среди чемпионов во всех видах спорта возраст чемпионов по бильярду самый большой — в среднем 35,6 лет.

28. Впервые хоккейная вратарская маска была применена в 1936 году в Берлине японским вратарем Танаки Хоимой.

29. В 1936 году на открытии одного из турниров по настольному теннису поляк Алекс Энрлих и румын Панет Фаркаш разыгрывали один мяч в течение 2 часов 12 минут.

30. У входа на центральный корт Уимблдона написаны строки Р. Киплинга: «…И если встретишься с Триумфом и несчастьем, сумеешь отнестись к обманам все равно…»

31. Состав сборной США (!) на XXX шахматной олимпиаде в Маниле: Ирина Левитина, Елена Ахмыловская, Анна Ахшарумова, Эсфирь Эпштейн. Тренер — Александр Иванов.

32. В схватке сумоистов побеждает тот, кто заставит противника коснуться пола любой частью тела — коленом, рукой, головой… или вынудит его выйти за пределы ринга.

33. Британская беговая лошадь «Юморист», выигравшая не один приз на дерби 20-х годов, оказывается, вообще не должна была бегать. Вскрытие, произведенное после ее смерти, показало, что у нее было только одно легкое.

34. В сезоне 1979-80 годов в возрасте 19 лет Уэйн Гретцки стал самым молодым хоккеистом в истории НХЛ, набравшим 50 или более голов и 100 или более очков за сезон, и самым молодым игроком, признанным «Самым полезным игроком лиги».

35. В июне 1963 года в Британии, мяч, посланный с подачи английским теннисистом Майклом Сангстером, летел со скоростью почти 248 км/час. Это была самая мощная подача, когда-либо зафиксированная в мировом теннисе.

36. В древней Греции если поединок кулачных боев затягивался, то с согласия обоих соперников судья назначал… климакс (!) — усиление. По жребию один из бойцов должен был, не прикрываясь, принять удар. Если выдерживал, то сам бил, и так далее до полной победы одного из соперников.

37. Раньше карточная масть пики называлась лопатами, клушами и винами; масть червей — копытами; масть бубен — ботями и звонками, а треф — желудями.

38. 24 июня 1989 года Шарунас Марчюленис стал первым советским баскетболистом, подписавшим контракт на 3 года с клубом НБА («Golden State Warriors»).

39. Правила конных скачек гласят, что длина имени беговой лошади не должна превышать восемнадцати букв. Слишком длинные имена обременительны для записи.

40. В уставе одного австралийского гольф-клуба записано, что если мяч попадет в кенгуру, то надлежит играть дальше, как если бы ничего не произошло.

41. Херлинг — это ирландский травяной хоккей.

42. Длина бильярдного кия — 142,5 сантиметра.

43. Шашки старее шахмат.

44. Бейсбол возник в 1700 году в Англии.

45. Футбольный стадион Уэмбли в Англии создан только для игр, тренировки на нем запрещены.

46. Бильярд занимает в США седьмое место среди всех видов спорта по распространенности.

47. После удара профессионального волейболиста мяч может лететь со скоростью до 130 км/час.

48. Существует 170 000 000 000 000 000 000 000 000 путей для игры в первых десяти ходах в шахматах.

49. Средний возраст женщин, участвующих в летних олимпийских играх, 20 лет.

50. В хоккее с шайбой есть две вратарских школы — «баттерфляй» и «стэнд-ап».

51. Сумма чисел на противоположных сторонах игральной кости всегда равна 7.

52. До 1850 года мячики для гольфа изготовлялись из кожи и набивались перьями.

53. Число позиций в игре го в 1076 раз больше, чем в шахматах.

54. Масса мячика для игры в настольный теннис — 2,5 грамма.

55. Самый быстрый гол в НХЛ был забит уже на третьей секунде игры.

56. Только две страны в мире участвовали во всех Олимпийских играх.

57. Для решения головоломки «Кубик Рубика» требуется в среднем от 48 до 100 поворотов.

58. Число возможных комбинаций первых четырех ходов в шахматах равно 318 979 564 000.

59. Бразилия — единственная страна, участвовавшая во всех чемпионатах мира по футболу.

60. Американцы тратят ежегодно порядка 630 миллионов долларов на мячики для гольфа.

Если вы хотите придать ягодицам спортивную форму как в зале, так и за его пределами, то, скорее всего, столкнетесь с проблемой правильности выполнения техники упражнений. Не стоит забывать и о соблюдении питания, способствующем сжиганию жира и быстрому приросту мышечной массы. Бег на длинные дистанции тоже неплохо влияет на формирование формы бедер, пресса и непосредственно ягодичных […]

В современном обществе настоящей проблемой стала борьба с лишним весом, ведь сидя в офисе 8 часов в день, очень просто набрать лишние килограммы. Однако, если оглядеться по сторонам, нетрудно обнаружить что многие работники умудряются сохранять практически идеальную фигуру, в то время, как другие интенсивно набирают лишний вес. Разница между одними и другими заключается в том, […]

Если вы решили взять свое здоровье в руки, поменять образ жизни и избавиться от лишнего веса, вам нужно начать с перехода на здоровое питание и соблюдение диеты. Однако советов и статей на эту тему не просто много, их количество практически не поддается исчислению. Советы могут составляться любителями, профессионалами, диетологами, учеными, журналистами и кем только возможно. […]

Забыв о здоровом образе жизни и правильном питании, в начале летнего сезона многие вдруг остро осознают необходимость избавления от лишнего веса, чтобы было не стыдно появиться с голым торсом на пляже. Тут кроется немало подводных камней в силу того, что кто-то всерьез распространяет информацию о чудодейственных упражнениях, настойках и диетах, позволяющих накачать пресс и получить […]

С эстетической точки зрения как зрелые женщины, так и юные девушки хотят обладать красивой и упругой грудью. Исходя из анатомии, грудь состоит из жировой и железистой тканей. Накачать грудь как таковую не получится, но можно привести в тонус грудные мышцы, что придаст вашей груди более эстетичный вид. Необходимо сразу оговорить, что слишком увеличить объем груди […]

Фитнес клубы и здоровый образ жизни уже давно стали привычной вещью, заняв свою нишу в повседневной рутине. Но для тех, кто пока только планирует свой первый поход в тренажерный зал или спортивный комплекс, будет не лишним заранее узнать о том, какие тренажеры могут встретиться в клубе, и для чего они нужны. Все будет зависеть именно […]

С повсеместным развитием фитнеса и появлением тренажерных залов многие девушки начали ставить себе целью получить красивое и подтянутое тело, одним из составляющих которого являются круглые и упругие ягодицы. Для этого приступают к изнурительным тренировкам и диетам, эффект от которых зачастую приводит даже к противоположному результату. Понимать нужно одну простую истину – зачастую решающим фактором является […]

Поддержание физической формы — задача не из простых, особенно если нет доступа к нормальным тренажерам. Поэтому многие спортсмены или люди, желающие заняться спортом переходят к использованию подручных средств и материалов для создания тренажеров и в конечном итоге достигают положительных результатов. Наибольшее распространение нашли пластиковые бутылки, заполненные водой, штанги, в которых используется арматура, с накинутыми автомобильными […]

Рациональным и разумным решением для любого человека будет активно следить за тем, чем он питается и менять рацион, к которому он привык на более полезный. Особую актуальность это приобретает с возрастом, когда организму необходимо большее число витаминов и минералов. И если говорить о том, как составить рацион правильного питания, то есть ряд элементарных правил, следуя […]

Цитаты про спорт

Чтобы стать чемпионом, надо уметь проигрывать.

Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.

Стать чемпионом намного проще, чем удержать этот титул и прожить с ним всю жизнь.

Боевые искусства всегда начинаются и заканчиваются вежливостью.

Если ты в штрафной и не знаешь, что делать с мячом, просто забей гол, а уж после матча мы разберёмся, что с ним можно было сделать – Боб Пэйсли

Классный футболист должен одновременно видеть мяч, 10 своих партнеров, противников и блондинку или брюнетку на трибуне в седьмом ряду.

Испания играет, делая акцент на красоту, Италия - на страсть, Германия - на результат, Голландия - на геометрию, и лишь Чемпионат Англии смешивает всe это.

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.
Альфред Мюссе

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Гиппократ

Баскетбольная площадка - это то место, где я могу забыть о всех своих проблемах.
Бэрон Дэвис

Физическому воспитанию должно уделяться столько же внимания, сколько и умственному.

Я считал тогда, да и теперь считаю, что независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды. Махатма Ганди. Моя жизнь

Если ты будешь делать - только то, что легко...Ты всегда будешь слабым...

Спасительной силой в нашем мире является спорт - над ним по-прежнему реет флаг оптимизма, здесь соблюдают правила и уважают противника независимо от того, на чьей стороне победа.

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Сколько весит самый легкий и самый тяжелый мяч?

настольный теннис - 2,5г

сквош - 24г

гольф - 46г

большой теннис - 57г

тамбурелло - 82г

поло - 130г

крикет - 145г

бейсбол - 150г

хоккей на траве - 160г

волейбол - 270г

пляжный волейбол - 270г

регби - 420г

гандбол - 450г

футбол - 450г

баскетбол - 600г

боулинг - до 7260г

Игрокам в настольный теннис повезло больше всех: всякий раз, когда они наносят удар ракеткой по шарику, они переправляют на вторую половину стола спортивный снаряд весом не более двух с половиной граммов. Среди наиболее известных видов спорта мяч для настольного тенниса – самый легкий.

Обратный рекорд принадлежит шару для боулинга: чтобы поднять такой шар, требуется хорошо развитая мускулатура. Физическая сила небходима, чтобы совершить точный и вместе с тем сильный бросок по кеглям, выставленным на расстоянии немногим менее 20 м от игрока. Стоит уточнить, что масса мячей и шаров соответствует общепринятым параметрам. Для футбольного мяча такое значение составляет от 410 до 450 г.

Источник: sportweek.ru

Интересные факты про футбольный мяч

В 1872 году Английская Футбольная ассоциация установила стандарт футбольных мячей. Окружность мяча должна составлять 27-28 дюймов (68-71 см), а вес 368-425 грамм. Интересно, что размер мяча сохранился до наших дней, а вес в 1937 году увеличен до 410-425 грамм и с тех пор остается неизменным.

В финальном матче чемпионата мира 1930 года сборные Аргентины и Уругвая долго не могли договориться о том, каким мячом играть. Решили в первом тайме играть аргентинским мячом, а во втором- уругвайским. Интересно, что проигрывая после первого тайма 1:2, уругвайцы смогли переломить ход игры «своим» мячом и победили 4:2

В древние времена в играх, чем-то напоминающих футбол, в качестве футбольного мяча использовались: черепа животных или людей, завернутые в кожу, мочевые пузыри крупного рогатого скота или свиней.

С 1970 года на чемпионатах мира играют мячами фирмы «Адидас». К каждому мировому первенству компания разрабатывает новый уникальный мяч.

Естественно, что первый футбольный мяч появился в Англии – родине футбола. Но любопытно то, что в настоящее время потомки первого изготовителя футбольных мячей изготавливая мячи для другого национального вида спорта - регби..

После победы сборной Испании на чемпионате мира 2010 года, мяч, которым играли в финале, был продан на аукционе за 78 808 долларов США.

В 1999 году лучшим футболистом мира был признан бразилец Ривалдо. Получив приз «Золотой мяч», он распилил его на 60 частей, прикрепив к каждой серебряную пластину со своим именем. Эти оригинальные подарки спортсмен раздал тем, кого считал причастным к своему успеху: товарищам по команде, тренерам и даже уборщице в раздевалке стадиона.

80 процентов современных футбольных мячей производится в Пакистане, причем большая часть из них в городе Сиялкот.

Ученые создали футбольный мяч, способный при ударах производить и накапливать электричество. Планируется продавать его в бедных странах. Ведь поиграв в такой мяч всего 15 минут можно зарядить от него телефон.

Интересен тот факт, что официальные мячи чемпионатов мира по футболу нередко носили названия, относящиеся к культуре принимающей страны. Так, для чемпионата мира, проводимого в 1986 году в Мексике, был создан мяч под названием Azteca – на черных панелях этого мяча были украшения в виде ацтекских узоров. Матчи чемпионата мира, прошедшего в 1990 году в Италии, игрались мячом Etrusco Unico – и само название, и головы этрусских львов напоминают нам о древнем народе этрусков, проживавших на территории современной Италии.

Футбольный мяч состоит из 32 панелек - 12 черных пятиугольников и 20 белых шестиугольников.

Интересные факты про футбольные ворота

Интересно, что первые футбольные ворота представляли собой достаточно примитивное сооружение: две деревянные стойки без перекладины. Гол засчитывался, если мяч пролетал между стойками на любой высоте, что, естественно, давало немало поводов для споров.

С 1866 года стало обязательным использование веревки, натянутой между штангами и ограничивающей высоту ворот, это позволило предотвратить многие конфликты.

В 1875 году, по инициативе Шеффилдской футбольной ассоциации, принято правило, предписывающее устанавливать на воротах жесткую перекладину. В том же году окончательно утвержден размер футбольных ворот.

Согласно правилам футбола, стандартные ворота должны иметь ширину 7 метров 32 сантиметра и высоту 2 метра 44 сантиметра.Неангличанам трудно понять: к чему такая точность? Но для жителей Альбиона все просто: 8 ярдов ширина и 8 футов высота.

В 1890 году Джон Броди из Ливерпуля, владелец фирмы по производству рыболовных сетей, предложил использовать свои изделия не только для рыбы, но и для ловли футбольных мячей. Получив патент на свое изобретение, Броди стал предлагать футбольную сетку английским клубам. Известен факт, что один из сильнейших клубов того времени "Болтон Уондерерс" заплатил ему 6 пенсов. Впервые в официальном матче сетка была применена 23 марта 1891 года в матче сборных команд Севера и Юга Англии. Через несколько лет футбольная сетка стала использоваться повсеместно. Футбольная Ассоциация Англии закупала её по цене 3 фунта 6 пенсов 12 шиллингов за штуку. После смерти Джона Броди в 1934 году, одна из улиц Ливерпуля была названа его именем - Броди Авеню. Компания "Броди" занимается изготовлением футбольной сетки до сих пор. Специалисты отмечают её прочность и долговечность. Каждая сетка этой фирмы состоит из 25 000 узлов.

Интересные факты о футбольных голах

Вот несколько интересных фактов о футбольных голах, которые будут интересны для настоящих болельщиков, и не только:

Поразительная игра состоялась в 1957 году, когда клуб «Чарльтон Атлетик» за тридцать минут до завершения матча безнадежно проигрывал «Хаддерсфилд Тауну» со счетом 1:5, имея при этом в команде всего десять человек. Болельщики «Чарльтона» уже смирились с поражением и готовы были идти домой, но удача, как водится, капризная дама. В итоге, “Чарльтон Атлетик” не только отыгрался, но и победил соперника со счетом 7:6 поставив рекорд.

По данным ФИФА, самый быстрый гол числиться за австралийским футболистом Дэмьеном Мори из команды «Аделаида Сити», который забил его в 1995 году во время встречи команд «Аделаида Сити» и «Сидней Юнайтед» через 3 минуты 67 секунды после начала матча.

Самый быстрый гол на встречах сборных команд забил футболист Давид Гуалтьери из команды Сан-Марино в 1993 году. Ему понадобилось всего 8.3 секунды, что бы забить гол английской сборной, на отборочной игре Кубка мира.

Рекорд чемпионатов мира был поставлен в 1982 году и продержался в течении 20-ти лет. В матче Кубка мира между сборными Англии и Франции футболист английской команды забил гол на 27-ой секунде встречи. В 2002 году игрок из команды Турции, по имени Хакан Шукюр, побил старый рекорд, забив гол на 11-ой секунде игры.

В 1885 году шотландский клуб «Бон Аккорд» поставил рекорд по результативности, выиграв игру с командой «Арброут» со счетом 36:0.

В европейских кубковых турнирах рекорд по результативности поставил голландский Аякс, выиграв у команды из Люксембурга матч кубка Уефа со счетом 14:0 в 1984 году.

Английская команда «Ливерпуль» выиграла матч в финале Лиги Чемпионов от 2004/2005 годах у итальянского «Милана», после того, как сначала команда проигрывала со счетом 0:3.

Самый сильный удар в футболе.

Самый сильный удар в футболе у Лукаса Подольски (Lukas Podolski) одного из лучших игроков немецкой сборной. Хоть Подольски и выступает за сборную Германии, по его имени несложно догадаться, что сам он уроженец Польши. Родился Лукас 4 июля 1985 года на бывшей территории Верхней Силезии. Родители Лукаса имели непосредственное отношение к спорту.

Отец Лукаса играл в 1980 году за футбольную команду «Шомберки», в составе которой достиг чемпионского титула Польши, а мама выступала за гандбольную сборную страны. После того как в семье Подольски родился Лукас, через пару лет семейство приняло решение переехать в Германию. Первое время они жили в Бергхайме, а затем перебрались в Пульхайм, в котором прошло детство Лукаса.

Тяга к футболу началась у Подольского с самого детства. Лукас подавал большие надежды, что не осталось незамеченным СМИ. Так, в 2003 году, интерес к его личности кардинально увеличился. Подольского рекомендовали тренеру сборной Польши Павлу Янасу, однако тот отказался брать перспективного футболиста в состав. Тогда Лукас решил играть за сборную Германии, к тому же на тот момент им заинтересовались немецкие представители футбола. Поговаривают, что когда тренер сборной Германии Руди Феллер увидел игру Подольского, был настолько впечатлен, что сразу же пригласил в состав сборной.

Первая игра Подольского за сборную Германии состоялась в 2004 году в матче со сборной Венгрии. Тот год для Лукаса не был особо плодотворным, но уже в 2005-ом Подольски находился среди основных игроков команды и более того, достиг тройки лучших футболистов Европы. В 2006 году, по мнению ФИФА, Лукаса Подольского отметили как лучшего молодого футболиста Кубка Мира. А по результатам Евро 2008 он находился среди лучших футболистов турнира.

Мировой рекорд силы удара Лукасом Подольски был установлен на Чемпионате мира 2010, где скорость и сила удара мяча превзошла предыдущего обладателя рекорда, Роберто Карлоса, который смог ударить мяч со скоростью 198 км/ч. У Лукаса же этот показатель составил 201 км/ч.

Мировой футбол:

Футболист сборной Аргентины Мартин Палермо в 1999 г. на Кубке Латинской Америки в матче против сборной Колумбии не забил 3 пенальти подряд. В итоге Аргентина уступила со счетом 0: 3.

Какая страна чаще всех выигрывала чемпионаты мира по футболу?

Ответ - Сборная Бразилии (5 раз).

Какой футбольный клуб чаще всех выигрывал Лигу Чемпионов (включительно Кубок чемпионов)? Ответ - Реал (Мадрид) и сделал он это 9 раз.

Где и в каком году состоялся первый чемпионат мира по футболу?

Ответ - В 1930 г. в Уругвае.

Какая сборная выиграла первый чемпионат мира по футболу?

Ответ - Сборная Уругвая

Россиянин Олег Саленко на чемпионате мира по футболу в 1994 году забил в одном матче 5 голов. В том матче сборная России обыграла Камерун со счетом 6: 1. На данный момент этот рекорд не побит.

Самый быстрый гол в истории чемпионатов Европы по футболу забил россиянин Дмитрий Кириченко. Это случилось на Евро-2004 в матче против сборной Греции, в котором наши игроки выиграли со счетом 2: 1.

Первым и единственным на данный момент футболистом, забивавшим голы на чемпионатах мира за разные сборные является хорват Роберт Просинечки, тренирующий в настоящее время Црвену Звезду. На ЧМ-90 он забил гол за сборную Югославии, а на ЧМ-98 - за сборную Хорватии.

Российский футбол:

Больше всех матчей за сборную России по футболу провел Виктор Онопко. Он провел 109 игр в составе нашей национальной команды с 1992 по 2004 гг.

Больше всех голов в составе сборной России по футболу забил Владимир Бесчастных (26 голов).

Больше всех голов с пенальти подряд в чемпионате России по футболу забил Дмитрий Кириченко. Его результат - 21 гол. Эта серия длится уже 9 лет с 2000 года.
* Этот рекорд был зафиксирован в сентябре 2009 года.

Самый крупный счет в истории чемпионатов России по футболу (премьер-лига) - 9: 3. Питерский Зенит с таким счетом обыграл московское Динамо в 1999 г.

Самую разгромную победу в элитном чемпионате России одержал столичный Локомиотив. Железнодорожники разгромили со счетом 9: 0 Уралан в 2000 г.

Интересности и казусы футбола

Наибольшее количество нелепых историй, казусов произошло, вероятно, именно в истории футбола. Чтобы рассказать обо всех, понадобиться очень и очень долгое время. Вот примеры некоторых.

Бразильский футбольный защитник Пинейро носит звание «рекордсмена по забиванию голов в свои ворота». Десять голов он забил своей команде только за один сезон.

Самый справедливым судьёй признан англичанин Мелвин Си4лвестр. В процессе игры нападающий одной из команд многократно подталкивал Сильвестра нарочно и, в конце концов, сильно задел его. Пришедший в ярость судья ударил и уронил нападающего на газон, спокойно показал себе красную карточку и ушёл с поля.

Футболист из Бразилии Джоване Элбер во время одного из матчей был наказан жёлтой карточкой в первом тайме за разговоры с судьёй. На второй тайм он явился, специально заклеив рот с помощью красного скотча.

Самый продолжительный матч длился 1-3 августа 1981 года 65 часов 1 минуту. За первенство боролись две команды из Ирландии.

За несколько дней до начала чемпионата мира по футболу в 1966 году в Англии кубок был украден с публичного показа. В поисках учувствовала полиция, но обнаружился кубок спустя 7 дней в кустах лондонского сада собакой, прогулявшейся мимо с хозяином. Победу одержала сборная Англии и было принято решение пригласить собаку на банкет; ей разрешили облизать тарелки сборной.

По каким правилам играют в трёхсторонний футбол?

Датский художник Асгер Йорн ещё в начале 1990-х годов придумал трёхсторонний футбол. В него играют одновременно три команды на шестиугольном поле, а ворота команд расставлены на сторонах шестиугольника через одну. Победителем матча считается не забившая больше всех, а пропустившая меньше всех команда. Главной идеей создания такого вида спорта автор считал разрушение традиционной биполярной конфронтации в футболе и придание игре более философского подхода. Сегодня матчи по трёхстороннему футболу, как правило, бессистемны и приурочены к фестивалям, выставкам или крупным политическим событиям.

Какой футболист однажды играл

в финале кубка Англии со сломанной шеей?

В финале кубка Англии по футболу 1956 года вратарь «Манчестер Сити» Берт Траутманн за 15 минут до конца матча получил травму после того, как нападающий «Бирмингема» ударил его коленом по шее. Однако Траутманн решил продолжить игру и помог своей команде отстоять победный счёт. После продолжающейся боли в течение нескольких дней ему сделали рентген, и выяснилось, что он доигрывал тот матч со сломанной шеей.

Интересные факты о баскетболе

Джеймсу Нэйсмиту, учителю в Спрингфилде, Массачусетс, приписывают изобретение баскетбола в 1891. Первые "обручи" были фактически только корзинами от персиков, и первые крепления были сделаны из провода.

Игра стала официальным Олимпийским соревнованием в Летних играх в Берлине, Германия в 1936.

Национальная Баскетбольнуая Лига (NBL) и Баскетбольная Ассоциация Америки (BAA) слились после сезонов в 1948-49, чтобы стать сегодняшней Национальной Баскетбольной Ассоциацией (NBA).

Бостон Celtics выиграл большинство чемпионатов NBA (16), включая семь подряд с 1960 до 1966.

Карим Абдул-Джаббар, который играл 20 сезонов в NBA, набрал наибольшее колличество очков 38 387.

2 марта 1962 Филадельфийский центральный Уилт Чемберлен заработал 100 очков в одной игре против Нью-Йорка.

Майкл Джордан, который удалился в январе 1999, но возвратился в лигу в 2001, заработал больше очков (5 987) в плэй-оффе чем любой другой игрок.

Самый высокий баскетболист в мире - Сун Минмин (Китай),цетровой, рост - 236 см, а вес - 152 кг.

Что не разрешалось первым баскетболистам?

Первые правила баскетбола разрешали только пасоваться или бросать мяч в корзину, а дриблинг появился только через несколько лет. Также вначале баскетболисты кидали мяч в корзины из-под персиков, у которых было дно, и каждый раз было необходимо залезать на лестницу, чтобы вытащить мяч.

Интересные факты о волейболе

Волейбол – единственная спортивная игра, где основная задача команды – забросить мяч таким образом, чтобы он коснулся пола площадки на стороне противника. При игре в волейбол команды не соревнуются на время, важен результат. На игровом поле каждый участник команды имеет свою специализацию.

Существует множество разновидностей волейбола, ответвляющихся от основного вида спорта. Это – мини-волейбол, пляжный волейбол, парковый волейбол, кертнбол, пионербол. В кертболе, в отличие от обычного волейбола, сетка заменяется сплошной тканью, что понижает видимость соперника.

Считается, что впервые волейбол был сыгран в колледже Ассоциации молодых христиан. 9 февраля 1895 года преподаватель по физическому воспитанию, Уильям Дж. Морган, предложил своим ученикам посоревноваться в перебрасывании камеры баскетбольного мяча через теннисную сетку. Сетку установили на высоте 197 см. Количество своих подопечных в каждой команде Морган не ограничил. Таким образом, Уильям Морган – основатель волейбола.

Российский дебют волейбола состоялся 28 июня 1923 года. Это был дружеский матч между учениками Московского кинематографического техникума и студентами Высших художественно-технических мастерских.

В 1983 году на товарищеском матче между сборными СССР и Бразилии присутствовало более ста тысяч зрителей. Это был настоящий рекорд по посещаемости волейбольных соревнований. Игра проходила на футбольном стадионе «Маракана» (Рио-де-Жанейро).

На Олимпийских играх 1894 года бразильские волейболисты весьма эффективно использовали подачу мяча в прыжке. Благодаря этому приему мужская сборная Бразилии заняла тогда призовое второе место. С этих пор подача в прыжке стала пользоваться большой популярностью и основательно прижилась в волейболе.

Международная федерация волейбола (FIVB) была основана в Париже 20 апреля 1947 года. На сегодняшний день это крупнейшая мировая спортивная организация, объединяющая более двухсот стран.

Интересный факт о бадминтоне

Бадминтон самый популярный вид спорта после футбола.
Самая большая скорость ракетки 300 км. в час.
С 1992 года азиатские игроки выиграли 42 из 46 Олимпийских медалей.
1,1 миллиарда человек наблюдали первый Олимпийский турнир по бадминтону по телевизору.

Во время игры шарик отбивается примерно 400 раз.
Самый короткий матч длился 4 минуты, а время самого долгого матча - 124 минуты.
Международная Федерация Бадминтона была организована в 1934 году и теперь включает 148 государств-членов включая Англию, Ирландию, Шотландию и Уэльс.
Китайцы первоначально играли свою версию бадминтона под названием Ти Зиэн Чжи. Они использовали не ракетки, а ноги.

Герцог Бьюфорт организовывал вечеринки в своем поместье Бадминтон в 1873 году. Его гости были приглашены играть в игру с бадминтонами - и таким образом, родилась игра бадминтон.
Музей Канзас-Сити является родиной самого большого в мире бадминтона - в 48 раз большего чем обычный.

Интересные факты о беге

Бег укрепляет организм, стимулирует работу сердца и легких. Бег-одно из самых эффективных средств поддержания здоровья в пожилом возрасте. Если вы занимаетесь бегом, то существует специальный прибор – шагомер, он не только подсчитает число шагов и скорость передвижения, но даже покажет количество сожженных калорий. Вот несколько интересных фактов о беге:

1. Носорог бегает медленнее, чем человек, которого обгонит кенгуру, а её в свою очередь обскачет зебра. Газель более стремительна, чем зебра, но её догонит чемпион – гепард. Это лишь средние оценки скорости.

2. Однажды доктор Гэйб Миркин написавший «Книгу спортивной медицины» поинтересовался у ста ведущих бегунов, согласились бы они испробовать на себе действие волшебной таблетки, которая обеспечит им олимпийское золото, но при этом убьет за год. Представьте, что более 50% опрошенных дали согласие.

3. В XVII и XVIII вв. в Англии проводили «забеги чудаков». Иногда за этими развлечениями наблюдал король, в одном из таких забегов участвовали два человека, у каждого из них была одна деревянная нога. Участниками другого забега был человек на ходулях и обычный бегун. Как-то бегуну была поставлена задача – пробежать за один час 11- километровую трассу, но при этом он нёс на голове 25-килограммовую корзину наполненную рыбой.

4. В 1984 году гаитянский бегун Дьёдонн Ламот участвовавший в марафоне в Лос-Анджелесе пришёл к финишу 78-м, то есть последним. Ламот заявил, что для него это замечательный результат, так как подручные диктатора «Бэби Дока» Дювалье обещали убить его, если он не дойдёт до финиша.

5. Две величайшие американские легкоатлетки в своё время имели тяжёлые заболевания. Барьеристка Гейл Диверс страдала болезнью Грейвса и чуть не лишилась обеих стоп. Однако болезнь отступила, и она получила олимпийское золото 1992 года. В 1960 году на Олимпиаде в Риме Вильма Рудольф, специализировавшаяся на коротких дистанциях, получила три золотых медали в легкоатлетических дисциплинах. Учтите, что в детстве она перенесла полиомиелит и была очень болезненным ребёнком, которому врачи пророчили инвалидность. Однако её мама и вера в себя сотворили чудеса.

6. Билл Бауэрман являвшийся тренером по легкой атлетике Университета американского штата Орегон хотел разработать новую обувь для бега. Для создания подходящего рельефа на подошве он попытался расплавить полиуретан в обычной вафельнице. Позднее Бауэрман организовал вместе с Филом Найтом компанию под названием «BlueRibbonSports», там на производстве он и применил эту задумку. Чуть позже эту фирму переименовали в NIKE. В настоящее время в кампусе Университета можно увидеть бронзовую статую Бауэрмана, которая стоит на рабочей поверхности вафельницы.

Этот случай произошел несколько лет назад на ежегодных легкоатлетических соревнований в США под названием Penn Relays.
За команду Стэнфордского университета бежала студентка Алисия Фоллмер (Alicia Follmer). И вот на одном из кругов Алиса упала на полном ходу всем телом на беговую дорожку. Между прочим, беговая дорожка сделана далеко не из пуха, а скорость была очень большая.
После этого падения Алисия намного отстала от соперниц, но, по ее словам, у нее от боли сработал выброс адреналина и она финишировала в призерах.

Интересные факты о лыжах

Старейшие на земле лыжи хранятся в Шведском музее лыж. Возраст их около четырех тысяч лет. По внешнему виду это обычные узкие доски с загнутыми вверх концами.

В спортивных целях лыжи в России используются с 1895 года, когда был организован Московский клуб лыжников.

Спортивные лыжи достигали 3 и более метров, лыжные палки были длиной выше роста лыжника.

Интересные факты о фигурном катании

О таком виде спорта, как фигурное катание, известно множество интересных фактов.
Древнейшие коньки, изготовленные из лошадиной кости, были найдены вблизи Одессы, на берегу Южного Буга.
Название “коньки” появилось из-за того, что переднюю часть подобия современных лезвий традиционно украшали конской головой.
В России коньки появились благодаря Петру I. Он же придумал оригинальный способ крепления лезвий к сапогам.
Красотой фигурного катания восхищался немецкий поэт Вольфганг Гёте.
Фигурное катание было увлечением английского писателя Вальтера Скотта. Именно он организовывал любительские конкурсы среди любителей конькобежного спорта.
На страницах романа Льва Николаевича Толстого “Анна Каренина” нередко встречаются сцены с описанием фигурного катания. Писатель часто посещал конькобежные площадки, а потом переносил впечатления на страницы романа.
Лейтенант артиллерии Роберт Джоунз является автором “Трактата о катании на коньках”, в котором описаны все известные на то время фигуры. Трактат является первым сводом правил фигурного катания.
Укороченные юбки в костюме фигуристок появились в XIX в. по идее принцессы Мэри.
В эпоху черно-белых телевизоров комментаторы описывали в эфире цвета костюмов фигуристов.

Интересное о керлинге

Керлинг, достаточно новый вид спорта в нашей стране. Именно поэтому наша сборная по незнанию сначала допускала ошибки, но это всего лишь поначалу. Одна из наших спортсменок рассказывает, что после первых соревнований мы поняли, что очень многого не знали. Базу, конечно, нам дали. Но что-то, может, мы неправильно поняли. Помогало то, что нас на турнире встретили с распростертыми объятиями. Соперницы оказались добродушными. Девчонки в раздевалке объясняли нам, как что лучше делать, и даже непосредственно на соревнованиях нам помогали. Так вот, соперницы подходили к нам, подсказывали, что можно, что нельзя. Бывало, ставишь какое-то задание, а оно по правилам запрещено. Например, первые четыре камня в энде – это так называемые защитники («гарды»). Команды расставляют их возле дома как преграды для камней противника. А ты стоишь в доме и видишь, что рядом находятся камни, которые тебе мешают. Вот мы поначалу и пытались их выбить, а делать это по правилам нельзя. За это твой камень снимается с игры. Потом, конечно, поняли суть претензий и стали сначала расставлять защитников, а потом продвигать их в дом.

В Австралии неизвестные воры угнали рефрижератор с гранитными камнями для игры в керлинг. В момент угона автомобиль находился на охраняемой стоянке возле ледовой арены в Мельбурне, передает BBC. Как предполагает полиция, злоумышленники, собиравшиеся угнать фуру алкоголя, перепутали машины. В кузове хранились 58 дорогостоящих камней для игры в керлинг – это более трети от общего запаса этого инвентаря в Австралии. В результате пропажи сорваны тренировки многих австралийских керлингистов. Подсчитано, что в Австралии сегодня - около 150 гранитных камней для игры в керлинг, каждый из которых весит примерно 20 кг и стоит около $400. Чтобы найти им замену, потребуется не менее $23 тыс., утверждают власти.По словам самих спортсменов, украденные камни, несмотря на их ценность, в повседневной жизни практически бесполезны: ими можно разве что подпереть дверь или выставить в гостиной в качестве кофейного столика.«Они могут продать их канадцам, но у тех есть собственные камни», – предположил австралийский керлингист Пол Мейсснер. Австралийские власти призвали воров проявить сознательность и вернуть спортсменам украденный спортинвентарь.

Интересные факты о мышцах

Занятия в тренажёрном зале научат нас работать над своим телом. Правильно распределяя нагрузку на мышцы, мы добиваемся желаемого результата. Не надо забывать о кистях рук и запястьях. Для тренировки мышц кистей и запястий предназначены кистевые эспандеры, которые прекрасно справляются со своими обязанностями.

Ниже приведены некоторые интересные сведения о мышцах, которые вам, может быть, ещё неизвестны.

• ·Тело человека состоит более чем из четырёхсот мышц. Все они выполняют свои строго определённые функции. На мышечную ткань приходится до 40% от общего веса человека, т.е. это в среднем 20-30 кг.

  ·Для своей работы мышцы используют химическую энергию, выделяемую клетками при расщеплении молекул. Для работы мышц требуется от 20% до 40% всей вырабатываемой химической энергии.

  ·В теле человека мышцы или группы мышц отделены друг от друга фасциями, т.е. плёнкой. Фасция представляет собой соединительно – тканевую оболочку, которая защищает мышцы от ненужного трения между собой, ограничивает смещение групп мышц в стороны. Большая ягодичная мышца самая крупная. Её длина составляет 20 см. Стременная мышца самая маленькая, длина её 1,27 мм. Язык – это самая сильная мышца, а вот самые быстрые – это мышцы, выполняющие моргание. Челюстные мышцы, расположенные на коренных зубах, могут развить усилие до 72кг. Тем, кому за 40, теряют до 2% своей мышечной массы ежегодно.

  ·До 25% всех мышц сосредоточены на лице и шее человека, благодаря чему наша мимика так разнообразна и красноречива.

  ·Как утверждают французские невропатологи, плачущий человек приводит в движение 43 мышцы лица, смеющийся же всего 17 мышц. Просто разговаривая друг с другом, мы включаем в работу до 100 мышц груди, шеи, языка, челюстей и губ.

  ·Вам будет интересно знать, что после нагрузки на мышцы, трицепсы восстанавливаются быстрее других групп мышц, в отличие от мышц нижней части спины, которые восстанавливаются медленнее всех. Изнурительные нагрузки могут повысить температуру тела до 40˚С. Следует учесть, что после тренировок потребуется около двух суток для полного восстановления мышц. Мышцы живота после родов способны восстановиться в течение двух-трёх лет.

Как правильно качать мышцы дома или в тренажерном зале Прежде чем приступить к занятиям необходимо усвоить для себя ряд правил, построить план действий и поставить определенные цели. Попробуем рассмотреть основные вопросы, которые могут возникнуть у каждого из нас. Занятия дома или в тренажерном зале? У тех, кто решил заняться собой, часто возникает вопрос, где лучше заниматься? Стоит ли тратить деньги на занятия в зале или можно с таким же успехом заниматься дома? Попробуем рассмотреть все плюсы и минусы занятий дома и в тренажерном зале, разберемся, где лучше и как правильно качать мышцы. Начнем с домашних занятий. Основная масса домашних упражнений – это обычно простые, базовые движения. Все зависит от наличия разных тренажеров и гантелей. К сожалению, не все могут позволить себе хорошо оборудовать «домашний» зал, поэтому много полезных, изолированных упражнений отпадает из-за нехватки оборудования и места. К плюсам же можно отнести то, что не надо ездить или куда-то ходить. Грубо говоря, проснулся и занимайся, в любой день, в любое время. Это, несомненно, удобно. Но есть и другая проблема – нехватка мотивации для занятий. Обычно, со временем интерес угасает, и заставить себя заниматься становится настоящей проблемой. Тогда тренажеры будут простаивать попросту..

Основные группы мышц В человеческом теле насчитывается более шестисот отдельных мышц, но, изучая основы бодибилдинга, нам нужно знать только некоторые из них. Обычно культуристы разделяют тело на следующие основные категории или группы мышц: плечевой пояс грудная клетка бицепсы и трицепсы предплечья (руки от локтя до кисти) бедра и ягодицы мышцы голени Но для настоящего формирования и развития всех важных участков тела вам нужно подразделить эти группы мышц еще подробнее: спина - длина и ширина latissimus dorsi (широчайших мышц спины), мощность и мускулатура средней части спины, развитие мышц-разгибателей позвоночника в нижней части спины; плечевой пояс - размер и полнота, развитие всех трех отростков дельтовидной мышцы (переднего, заднего и бокового), трапециевидные мышцы; грудь - большая и малая пекторальные мышцы, объем грудной клетки, рельефность боковых мышц туловища, передняя зубчатая мышца, межреберные мышцы; бицепсы - верхний и нижний бицепс; общая длина, высота и мощность мышцы; трицепсы - развитие всех трех отростков трехглавой мышцы, рельефность и изоляция, плотность и массивность; предплечья - развитие мышц-сгибателей и разгибателей предплечья, мышечные связки у локтевого сгиба; четырехглавые мышцы бедра и ягодичные мышцы - развитие всех четырех элементов квадрицепса, четкость их разделения; обхват бедра; приводящие мышцы внутренней части бедра; мышцы подколенного сухожилия - полнота и размах двуглавой мышцы бедра; развитие приводящих мышц бедра; изоляция между двуглавой мышцей и отростками четырехглавой мышцы; брюшной пресс - верхние и нижние прямые мышцы живота, внешние косые мышцы живота; мышцы голени - икроножная мышца (gastrocnemius) и камбаловидная мышца (soleus)...

Самое большое число отжиманий

Знакомьтесь: это – Андрей Косташ, 7-летний ученик одной из киевских школ. Андрей является автором национального рекорда, отжавшись от пола за один подход максимальное количество раз из всех зафиксированных ранее.

Угадайте, сколько раз сумел отжаться от пола этот мальчишка за 2 с половиной часа?

По сообщению украинского информагентства УНН, количество отжиманий равняется 4-ем тысячам! А после того, как Андрею был вручен соответствующий диплом от эксперта национального реестра, рекордсмен сказал, что слегка подустал и был бы не прочь поесть.