Инструкция

Лучше всего начать заниматься дома на скользком полу. Идеально подойдет паркет или гладкая плитка.

Вам будет гораздо проще научиться движениям, если будете выполнять лунную походку просто в носках. Это связано с тем, что в носках ноги скользят гораздо легче, чем в кроссовках.

Поставьте ноги вместе. Затем сделайте движение правой ногой слегка вперед, при этом обе ноги не должны отрываться от пола.

Приподнимите пятку правой ноги, перемещая вес тела на правую ногу. Левая нога остается на полу.

Начните опускать пятку правой ноги на пол, одновременно скользя левой ногой вдоль пола. Как только пятка правой ноги опустится на пол, поднимите пятку левой ноги.

Носок левой ноги должен находиться на одной линии с пяткой правой ноги.

Начните опускать пятку левой ноги на пол, одновременно скользя правой ногой вдоль пола. Как только пятка левой ноги опуститься на пол, поднимите пятку правой ноги.

Теперь повторите все сначала.

Обратите внимание

Движения необходимо выполнять аккуратно, чтобы не повредить связки и не растянуть мышцы. Будьте осторожны, помните, безопасность, важнее всего! Не пытайтесь научиться делать лунную походку с первого раза, спешка все только испортит. Вашими верными помощниками должны быть усердие и терпеливость.

Полезный совет

Не забывайте перемещать вес тела на ту ногу, которая согнута в коленях. Благодаря этому другая нога будет легко скользить вперед и назад вдоль поверхности пола.

Движения важно выполнять плавно. Также необходимо следить за центром тяжести и не заваливаться из стороны в сторону.

Лучше тренироваться перед большим зеркалом, так вам будет легче видеть свои ошибки при выполнении движений и корректировать их.

Тренируйтесь до тех пор, пока у вас не будет получаться легко и непринужденно даже в тапочках.
В качестве наглядного пособия вы можете использовать концертные выступления Майкла Джексона.

Источники:

• лунная походка научиться в 2019

Красивая походка, несомненно, мечта любой женщины. Достаточно вспомнить советские фильмы, в которых о «от бедра» мечтали, ей учились, ее практиковали, чтобы нравиться мужчинам. Каждая девушка знает, что эффектная походка вызывает восторженные взгляды не только мужчин, но и женщин.

Смотря на моделей, каждая женщина мечтает ходить так же. Но, к сожалению, «подиумная» походка не уместна в обыденной жизни, ведь смотреться она будет более чем странно. А вот красивой ежедневной походке может научиться любая.

У легкой, воздушной, красивой походки есть несколько простых правил:

1. Ходить медленно. Неважно, идете вы на деловую встречу, на свидание или в магазин за продуктами, выделите достаточно времени, чтобы идти не торопясь.

2. Длина шага должна ровняться длине стопы. Не нужно делать широкие шаги или «семенить»! Именно средний по длине шаг придает походке грациозность и размеренность. Кроме того, такие шаги самые удобные по длине!

3. Правильная и красивая постановка стопы. При ходьбе носки должны «смотреть» чуть в разные стороны, а пятки точно по одной прямой.

4. При красивой походке впереди движется нога, а за ней корпус! И никак иначе. Не нужно наклоняться вперед или сильно «заваливать» корпус назад.

5. Походка должна быть плавной и мягкой. Не нужно подпрыгивать, двигаться рывками или сильно сгибать колени.

Главное условие женственной походки - осанка. При правильной осанке спина прямая, живот втянут, грудная клетка приподнята, голова и корпус на одной прямой вертикали, плечи на одином уровне. Правильную осанку видно не только при ходьбе, но и в положении сидя.

Для тренировки правильной осанки достаточно периодически выполнять простое упражнение. Необходимо встать перед зеркалом и выровнять плечи на один уровень, закрыть глаза, покачать головой и расслабиться. Затем нужно выполнить несколько круговых движений плечами и попытаться вновь их выровнять. Только после этого можно открыть глаза и проверить себя. Повторяя это упражнение изо дня в день, со временем вы обязательно добьетесь правильной и красивой осанки.

Кроме того, важно и умение ходить на высоких каблуках! Каблук должен вставать немного раньше носка, колени должны быть прямые.

Для того чтобы правильно и красиво ходить, нужно не только тренироваться, но и чувствовать себя уверенно. Расправляйте плечи и грациозно идите вперед!

Многие девушки хотят быть похожими на модель - ходить легко и уверенно, несмотря на пристальные взгляды толпы. Походка, как и почерк человека, может рассказать о характере. Модельная походка, полная кошачьей грации, заставит представителей противоположного пола думать о вас, как о девушке успешной и целеустремленной. Уделите тренировке своей походки несколько часов, и вы сможете ощущать себя королевой вне зависимости, идете ли вы по подиуму или по тротуару.

Вам понадобится

• - веревка или лента длиной, равной пространству вашей комнаты
• - туфли на высоком каблуке
• - корсет для спины
• - любая книга формата А4 в твердом переплете

Инструкция

Определитесь с местом тренировки. Это может быть коридор с большим зеркалом или ваша комната. Мысленно разделите пространство пополам и постелите веревку или ленту от начала до конца вашего предполагаемого пути. В случае если пол паркетный, можно начертить линию ориентира белым мелом. Не забудьте проверить сначала, легко ли стирается мел, на маленьком участке паркета.

Главной составляющей в красивой походки является ваша осанка. Для формирования правильной осанки используйте ортопедический корсет для спины, купленный в специализированном магазине, или ходьбу с книгой на голове. Последний метод применяли еще во времена королей.

Возьмите книгу, подойдите к стене и прижмитесь вплотную. Основные точки соприкосновения: затылок, лопатки, ягодицы и пятки. Аккуратно положите книгу себе на голову. Зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд. Попробуйте сделать несколько шагов, сохраняя исходное положение. Если

Всем привет. Многие из вас слышали про Майкла Джексона, который является королем поп музыки, за годы своей жизни успел придумать много гениальных песен, которые молниеносно становились хитами. Он провел большое количество концертов, которые посетили миллионы людей.

Кроме этого популярность ему принесли бесчисленные операции, которые позволили ему из афро-американского мальчика стать мужчиной с белой кожей. Может быть это была глупая идея, но не нам с вами его судить.

Но так или иначе, многие люди в мире сходят с ума по Лунной походке. Это движение, которое он использовал во время исполнения своих песен. Так или иначе даже я хотел научиться этой походке. Если не знать техники, то никогда не получится. Посмотрев на ютьюбе ролик, все стало понятно и небольшая практика позволила научиться. После этой статьи вы тоже научитесь.

Техника выполнения Лунной походки

Техника заключается в следующем:

1. Расставляете продольно ноги по ширине плеч;
2. Ногу, которая стоит сзади, ставите на носок;
3. Переднюю ногу в это момент начинает тащить назад;
4. Когда но встречаются друг с другом, то первую ногу опускаете на пятку, а нога которая тащится поднимается на носок;
5. Продолжаете с первого пункта только.

Дополнительное объяснение техники

Да, прочитал я свое объяснение и мне самому стало ничего непонятно. Так не пойдет, лучше я покажу вам видео, которое помогло мне обучиться лунной походке.

Вот теперь думаю тему можно считать раскрытой. Я сделал все, чтобы объяснить, как делать лунную походку. Уже сейчас вы можете начать тренироваться не выходя из дома и через минут 10-15 получите результат. Нет ничего сложно, как упоминал выше, – Главное – это знать технику.

Пробуйте. А у буду пока прощаться.

С Уважением, Администратор журнала.

Как делать лунную походку?

Майкл Джексон навсегда оставил неизгладимый след в мировом шоу-бизнесе не только своими хитами, но и незабываемой лунной походкой. Лунная походка - это танцевальное движение, которое стало всемирно известным благодаря выступлению Джексона в 1983 году. Это движение было известно и раньше, но певец выполнил его с присущей ему самобытностью и изысканностью, благодаря чему лунная походка популярна по сей день среди любителей танцев.

Если вы хотите научиться выполнять это движение легко и непринужденно, то для начала возьмите концертные записи Майкла и внимательно посмотрите, как он исполняет свою известную лунную походку. Немного терпения и тренировок, и вы научитесь танцевать так же, как Джексон!

Лунная походка Майкла Джексона: техника

Итак, рассмотрим поэтапно, как делать лунную походку?

• Возьмите мягкие туфли. Для начала лучше тренироваться в носках - без обуви ноги скользят свободней и пальцы лучше сгибаются.
• Выполняйте движение на гладком полу - подойдет паркет или скользкая плитка.
• Лучше всего тренироваться напротив большого зеркала - так вы будете лучше контролировать свои движения.
• Перед тренировкой хорошо разомните все суставы и связки, особенно голеностоп.
• Как научиться делать лунную походку? Поставьте обе ноги вместе. Сделайте движение правой ногой вперед, причем обе ноги не нужно отрывать от пола.
• Вес тела переместите на правую ногу, поднимите правую пятку. Левая нога по прежнему стоит на полу.
• Опускайте правую пятку на пол, одновременно делайте скользящее движение левой ногой вдоль пола. Когда вы опустите правую пятку на пол тут же поднимите левую пятку вверх. Носок левой и пятка правой ноги должны располагаться на одном уровне.
• Теперь повторите этот шаг, только теперь вдоль пола будет скользить правая нога, а пятка левой ноги будет опускаться на пол. Повторяйте по этому принципу движение несколько раз. Теперь понятно, как делать лунную походку!

Выполняйте все движения очень аккуратно, чтоб не повредить мышцы и связки. Не пытайтесь повторить танец Джексона с первого раза. Терпение и постоянные тренировки - вот залог удачи! Движения нужно выполнять плавно, следите за центром тяжести. Перемещайте центр тяжести на ту ногу, которая согнута в колене. Недопустимо, если в танце вы будете заваливаться из стороны в сторону. Тренируйтесь, пока лунная походка не будет получаться легко и непринужденно в обуви.

Если вы не понимаете описания, как делать лунную походку, видео по этой теме будет вам хорошим подспорьем. В интернете вы найдете массу обучающих роликов, в которых профессиональные танцоры и любители делятся секретами мастерства.

Теперь вам известно, как делать лунную походку. Надеемся наша статья поможет вам, и скоро вы поразите своих друзей и знакомых своим неподражаемым танцем!

«Billie Jean» и «Smooth criminal». Внимательно рассмотрите все движения певца, чтобы потом повторить их.

Найдите подходящие ботинки – с ровной гладкой подошвой и без каблука. В том случае, если подобных ботинок у вас нет, их можно заменить толстыми шерстяными носками.

Найдите комнату для тренировок с подходящим напольным покрытием. Поскольку шершавые, прорезиненные, недостаточно гладкие полы будут мешать исполнению лунной походки, рекомендуется тренироваться на гладком, ровном ламинате или паркете.

Поставьте так, чтобы вы могли видеть в нем все свои движения. Встаньте прямо, расправьте плечи. Правую ногу поставьте перед левой так, чтобы пятка правой ноги находилась на одном уровне с носком левой. Затем согните левую ногу в колене и встаньте на носок.

Опираясь на носок левой ноги, начните медленно скользить правой ногой назад, одновременно сгибая ее в колене. В то же время опускайте левую ногу вниз до тех пор, пока пятка не коснется пола. Таким образом, правая и левая нога поменяются местами. Теперь вы опираетесь на носок правой ноги.

Медленно повторите движение, поменяв позицию ног. Обратите внимание: ступни должны только приподниматься, но не отрываться от пола. Двигайтесь плавно. Учитесь исполнять лунную походку до тех пор, пока не начнете двигаться уверенно. Затем попробуйте исполнить лунную походку Майкла Джексона с той же скоростью, как это делал певец во время исполнения своих песен. Повторяйте за ним все движения, не забывая смотреть в зеркало и исправлять свои недочеты.

Научившись исполнять лунную походку, регулярно тренируйтесь, чтобы отточить движения и довести их до совершенства.

Источники:

• Как сделать лунную походку Майкла Джексона в 2019

Изначально Майкл Джексон носил просто белую перчатку . И уже несколько позже ее украсили серебристыми блестками. Через некоторое время была изготовлена перчатка из спандекса специально на правую руку, расшитая многочисленными камнями от Swarovski.

Вам понадобится

• - готовая белая перчатка;
• - стразы или пайетки;
• - нитки;
• - ножницы;
• - клей для ткани;
• - нитки с люрексом.

Инструкция

Выберите материал, из которого будет сделана знаменитая перчатка Майкла Джексона . Это может быть тонкая кожа, любая плотная ткань белого цвета или, как идеальный вариант, – спандекс.

Определитесь с детальным фасоном будущей перчатки. За все время своей карьеры Майкл Джексон поменял не одну перчатку – важный атрибут его особенного стиля. Покрой и внешний вид знаменитого аксессуара иногда менялся.

Приобретите готовую перчатку или, если есть такая возможность, сшейте сами перчатку на правую руку.

Распечатайте фото перчатки Майкла Джексона в натуральную величину. Фотографий должно быть две: первая – внешняя сторона перчатки, вторая – внутренняя. Вырежьте обе фотографии по контуру перчатки.

Приложите получившуюся выкройку внутренней стороны на внутреннюю сторону готовой перчатки. Перенесите контуры выемки на запястье на вашу перчатку . Таким образом, вы точно будете знать, где вырезать знаменитую выемку.

Вырежьте выемку, однако предварительно оставьте припуски для того, чтобы подвернуть края вовнутрь перчатки. Обметайте срезанные края, чтобы они не распустились впоследствии. Наметайте аккуратный шов вокруг выемки. Подверните края и прострочите по намеченной линии.

Если вы выбрали из коллекции короля поп-музыки последний вариант перчатки, с отдельной накладкой и пуговицей на внешней стороне запястья, перенесите место выреза, совпадающее со швом накладки на вашу перчатку . Ориентируйтесь на выкройку.

Согласно выкройке, вырежьте накладку соответствующих размеров и пришейте на свое место (сверяйтесь с фотографией). Пришейте пуговицу.

Всю поверхность внешней стороны перчатки обклейте стразами. Каждую стразу смазывайте клеем для ткани отдельно и выкладывайте ровными рядами, одну за другой. «Ладонь» перчатки оставьте без украшений. При желании, стразы можно заменить на пайетки. Их пришивают нитками по одной, один ряд за другим.

Обратите внимание

Некоторые клеи для тканей оставляют пятна, поэтому используйте только проверенный клей или силикон.

Полезный совет

Пайетки лучше всего пришивать нитками с люрексом. Блестящую нить не будет заметно на сверкающих пайетках.

Источники:

• перчатка майкла джексона в 2019
• Костюмы и Личные вещи Майкла Джексона в 2019
• Dressing Michael Jackson в 2019

Майкл Джексон – знаменитый американский артист, автор песен, танцор, предприниматель. В мировой общественности получил звание «короля поп-музыки». Он умер 25 июня, однако даже после смерти интерес и шум вокруг его имени не угас.

«Король» умер, но его костюмы, в которых он выходил на сцену, продолжают путешествовать. Выставка по разным городам мира началась в мае, первым была столица Чили Сантьяго. В будущем коллекция будет отправлена по странам Европы и Азии, в том числе Китай и Японию. Ценители мировой моды и эстрады увидят, перчатки, инкрустированные хрусталем, серебряный обтягивающий леотард (в котором Майкл выступал в тысяча девятьсот восемьдесят седьмом году во время своего первого турне в поддержку альбома Bad в качестве сольного исполнителя), а также пиджак в стиле милитари, в котором артист предстал на церемонии Soul Train awards в тысяча девятьсот восемьдесят девятом году.

Всего будут продемонстрированы от пятидесяти до ста костюмов, которые были созданы Майклом Бушем (Michael Bush) и Дэннисом Томпкинсом (Dennis Tompkins) – дизайнерами, придумывавшими на протяжении двадцати пяти лет для Майкла Джексона одежду, как сценическую, так и повседневную.

Второго декабря две тысячи двенадцатого года вещи «короля поп-музыки» будут проданы на аукционе в Беверли-Хиллз.

Один из организаторов аукциона так сказал о стиле артиста: «Нет никакого сомнения в том, что Майкл Джексон был мировой иконой стиля. В его гардеробе присутствуют самые различные стили, которые были актуальны последние два десятилетия».

Как отметил представитель аукционного дома, многие костюмы Майкл вернул дизайнерам после выступлений, при этом певец оставил автографы своих на вещах.

После смерти певца, в июне две тысячи девятого года вследствие остановки сердца, его вещи много раз выставлялись на продажу. В частности, одну из перчаток Джексона продали за триста тридцать тысяч долларов. По информации от издания Billboard, только за первый год после кончины Майкл Джексон «заработал» около одного миллиарда долларов.

Posted On 28.11.2017

Легендарная «лунная походка», которую придумал Майкл Джексон стала известна всему миру в начале 80-х годов прошлого столетия. Глядя на неё кажется, что человек шагая вперёд – плывёт назад. Многие люди мечтают научиться её воспроизводить, но не у всех это получается. На самом деле тут нет ничего сложного, если следовать инструкциям. Инструкции к действию Посмотрите на антресоли, не завалялись ли там какие-либо красивые старые туфли, будем называть их «лунные ботинки». Самое главное, чтобы у них была гладкая подошва. На самом деле подойдут любые туфли с гладкой толстой подошвой, но без каблука. Если и этого нет, то подойдут плотные вязанные шерстятные носки. Теперь определимся с покрытием. Шершавые полы или прорезиненные поверхности не подойдут, так как они будут тормозить все ваши движения и со стороны это будет выглядеть как мучение. Поэтому лучшее покрытие для эффектной «лунной походки» – ровный линолеум или хороший гладкий паркет. Встаньте напротив большого зеркала, чтобы следить за происходящим и оттачивать движения вновь и вновь. Приподнимите левую ногу, встав на носок, слегка согнув в колене. Если посмотреть со стороны, то прорисовывается начальная поза Майкла Джексона. Правая нога должна находиться на 20 см дальше левой, то есть носок левой ноги, должен находиться на уровне пятки правой. А теперь начните скользить правой ногой назад, приподнимая её в пятке, а левая нога плавно должна встать на ступню. Таким образом, позы ступней ног поменялись местами. Левая нога стала как была правая, а правая как – левая. Главное, чтобы вы не испытывали никаких препятствий со стороны пола или того, что вы надели на ноги. Все движения следует выполнять мягко и плавно, а ступни ног не должны отрываться от пола полностью, только приподниматься. Это был первый «лунный шаг».

Продолжайте повторять эти движения, по переменно меняя позицию ног. Потратьте минут 15-20 на подобную тренировку, желательно под музыку Джексона.Не пытайтесь повторить танец Джексона с первого раза. Терпение и постоянные тренировки - вот залог удачи! Видео - как делать лунную походку - http://www.youtube.com/watch?v=OLFqnIFRT6I

для начала вам нужно попасть на луну

Как научиться делать «Лунную походку» не хуже, чем Майкл Джексон

Всем привет. Многие из вас слышали про Майкла Джексона, который является королем поп музыки, за годы своей жизни успел придумать много гениальных песен, которые молниеносно становились хитами. Он провел большое количество концертов, которые посетили миллионы людей.

Кроме этого популярность ему принесли бесчисленные операции, которые позволили ему из афро-американского мальчика стать мужчиной с белой кожей. Может быть это была глупая идея, но не нам с вами его судить.

Но так или иначе, многие люди в мире сходят с ума по Лунной походке. Это движение, которое он использовал во время исполнения своих песен. Так или иначе даже я хотел научиться этой походке. Если не знать техники, то никогда не получится. Посмотрев на ютьюбе ролик, все стало понятно и небольшая практика позволила научиться. После этой статьи вы тоже научитесь.

Техника выполнения Лунной походки

Техника заключается в следующем:

1. Расставляете продольно ноги по ширине плеч;
2. Ногу, которая стоит сзади, ставите на носок;
3. Переднюю ногу в это момент начинает тащить назад;
4. Когда но встречаются друг с другом, то первую ногу опускаете на пятку, а нога которая тащится поднимается на носок;
5. Продолжаете с первого пункта только.

Дополнительное объяснение техники

Да, прочитал я свое объяснение и мне самому стало ничего непонятно. Так не пойдет, лучше я покажу вам видео, которое помогло мне обучиться лунной походке.

Как делать лунную походку

Я сделал все, чтобы объяснить, как делать лунную походку. Уже сейчас вы можете начать тренироваться не выходя из дома и через минут 10-15 получите результат. Нет ничего сложно, как упоминал выше, – Главное – это знать технику.

Пробуйте. А у буду пока прощаться.

С Уважением, Администратор журнала.