Прекрасная половина человечества находится в постоянном поиске эффективных методов и продуктов для похудения. Чтобы получить красивую фигуру без особых усилий, самые изобретательные дамы всё чаще ищут лёгкие пути для достижения своей цели. Одним из ноу-хау стала обычная сода, которую чаще используют в кулинарии, как разрыхлитель, или в доме, как чистящее средство.

Реже сода используется в качестве противогрибкового средства, скраба для тела и лица, дезодоранта в борьбе с потом, а также лекарства от изжоги. На практике сода для похудения применяется давно, но популярностью она стала пользоваться относительно недавно. Так помогает ли сода в похудении? Правда это или миф?

Сода представляет собой щелочное соединение и по-другому называется натрием двууглекислым. Низкая цена и многообещающие прогнозы соблазнят каждую женщину, которая борется с лишним весом или целлюлитом. Ведь чего не сделаешь, чтобы достичь желаемого результата.

Этот чудесный порошок применяют различными способами: делают обёртывания, добавляют в ванны, делают напиток, в состав которого входит сода. На самом деле сода отлично борется с отёчностью и помогает вывести лишнюю жидкость с организма. Поэтому если есть проблемы с отёками, то она, несомненно, поможет.

Но справляется ли она с жировыми отложениями на теле? Что ж, разберёмся с этим и другими вопросами.

Можно ли пить соду?

Уже давно доказано учёными, что двууглекислый натрий способствует выравниванию кислотно-щелочного баланса и восполнению кислорода в организме. Многие люди справляются с беспокоящей изжогой, принимая его вовнутрь. Также полоскание горла содовым раствором отлично справляется с болями и ангиной.

Но как же она поможет уменьшить лишний вес? На самом деле сода способна предотвратить всасывание жиров, если употребить пищевую соду вовнутрь. Кислотность в желудке изменится, а аппетит снизится. Но перед применением нужно пройти обследование и посоветоваться с врачом о целесообразности такого способа для похудения.

Есть вероятность, что может возникнуть повреждение слизистой пищеварительного тракта, если применять неверную дозировку. Это может привести к появлению язвочек в желудке или пищеводе.

Здоровому организму сода не причинит вреда, если дозировка будет подобрана правильно.

Сода может оказывать агрессивное воздействие, особенно, если соприкасается с поврежденными тканями. Из-за раздражающего эффекта состояние тканей может заметно ухудшиться. Поэтому не всем она подходит, и для некоторых категорий людей имеются противопоказания к применению соды. Например:

• воспаления и заболевания кожи;
• беременность и лактация;
• наличие обострённых хронических заболеваний;
• инфекционные заболевания;
• заболевания сердца и почек;
• опухоли;
• гинекологические заболевания;
• артериальная гипертензия;
• нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Ни в коем случае нельзя игнорировать приведенные выше противопоказания. Ведь это чревато:

• гастритом и язвой;
• головокружением и тошнотой;
• воспалением и нагноением ранок;
• упадком сил.

Чтобы начать худеть с помощью соды, нужно сначала взвесить все за и против. Ведь последствия при неправильном применении могут быть плачевными.

Как пить соду для похудения – популярные варианты

В чистом виде принимать натрий двууглекислый категорически запрещается. Чтобы похудеть его следует употреблять в виде раствора на пустой желудок или за час до еды. Пить раствор натощак эффективнее всего.

Растворять соду нужно только в горячей воде, которая имеет температуру до 90 градусов. Если при смешивании происходит шипение, значит, вы всё делаете правильно. В это время углекислый газ выделяется, а сода будет усваиваться лучше.

Очень эффективен напиток, в состав которого входит лимонный сок и сода или простым словом «шипучка». Она не только помогает похудеть, но и снижает кислотность желудка. Вместо лимона можно использовать лимонную кислоту.

Единственное, что не стоит делать, так это смешивать сразу лимонную кислоту с содой. Поэтому сначала нужно приготовить два раствора отдельно и только потом смешать вместе.

Необходимые ингредиенты: 300 мл воды; сок 0,5 лимона или 0,5 ч. л. лимонной кислоты; 0,25 ч. л. соды пищевой.

Употреблять нужно натощак и не более 14 дней. После этого сделать перерыв от 14 дней до полугода. В тандеме с правильным питанием лишние килограммы уйдут гораздо быстрее.

С имбирём

В поиске продукта, который оказывает помощь пищеварительной системе, стоит обратить внимание на имбирь. Также он способствует ускорению обменных процессов и выведению токсинов из организма.

Для напитка необходимо взять:

• 1 дольку лимона;
• 1 ч. л. имбиря;
• 0,5 ч. л. соды;
• 1 ч. л. мёда.

Корень имбиря нужно нарезать мелкой соломкой и залить горячей водой. Подождать 5 минут и добавить другие ингредиенты в напиток. Пить лучше курсом в две недели и прерывать приём также минимум на две недели.

С молоком

Молоко значительно снижает агрессивные свойства соды, а также имеет в своем составе полезные вещества в виде кальция, калия, фосфора и витамина А.

Ингредиенты для раствора: 200 мл молока и 1 ч. л. соды.

Нагреть до нужной температуры (90 градусов) молоко, а затем, добавив соду, размешать. Пить следует маленькими глоточками. Такой раствор следует пить 2 недели и на 2 недели делать перерыв.

С кефиром

Кефир очень популярный продукт у тех, кто соблюдает диету. Низкая калорийность и полезные свойства делают этот продукт не заменимым для женщин с лишним весом. Также прекрасно подходит в пищу тем, у кого есть нарушенная флора кишечника.

Необходимые ингредиенты:

• 0,5 ч. л. соды;
• 200 мл кефира;
• 0,25 ч. л. корицы;
• 0,5 ч. л. имбиря.

Смешивать все ингредиенты можно сразу. После смешивания коктейль можно сразу употреблять. Такой кефирный напиток подходит на замену ужину. В другом случае пейте за два часа до сна на протяжении двух недель. После курса приёма стоит сделать перерыв минимум на две недели.

Из-за переедания большое количество пищи забивает желудок, что приводит к болям в кишечнике, лишнему весу и другим проблемам со здоровьем. Разгрузить кишечник поможет клизма. Она не только удалит вредные каловые массы, но и заметно снизит вес.

На практике часто в раствор для клизмы добавляют соду. Сам содовый раствор в клизме не способствует расщеплению жира. Однако он отлично справляется со своей прямой задачей и вымывает каловые массы из кишечника. Похудение в этом случае происходит из-за того, что кишечник и органы пищеварения начинают хорошо работать.

Для раствора нужно 30 г соды, 800 мл воды. После смешивания ингредиентов раствор нужно подогреть до 40 градусов. Ещё нужен очистительный состав, который состоит только из воды 20 градусов. Иногда для очищения после соды в воду добавляют травы, соль или лимонный сок.

Содовые ванны

Хорошим средством для снятия отечности, очистки организма от токсинов и радионуклидов, которые забивают клетки, являются ванны с содовым раствором. Такие ванны способствуют ускорению обмена веществ и снижению веса. Именно в них наиболее часто используется сода для похудения. Отзывы многих женщин подтверждают это.

Для принятия содовой ванны необходимо 125 г соды пищевой, 150 г соли морской и вода. В случае если еле заметный запах соды мешает, то в воду можно добавить любые масла по вкусу. Принимать эту ванну следует не более получаса.

После такой процедуры кожа не только чистая, но и упругая. Благодаря такому сочетанию ингредиентов, происходит активная борьба с целлюлитом и ненавистным весом. Если делать процедуру каждый день на протяжении двух недель, то долгожданный результат не заставит себя ждать.

Данный метод для получения стройного тела бывает двух видов: холодный и горячий. Стоит также отметить, что ни в одном салоне сода не используется в качестве добавки во время обёртывания. Эти рецепты получены опытным путём простых обывательниц.

Для горячего обертывания следует нагреть до сорока градусов литр воды, после чего добавить чайную ложку натрия двууглекислого и размешать. В этот раствор нужно опустить кусок ткани, затем отжать и приложить её к проблемному месту. Потом обмотаться плёнкой, пледом, лечь в кровать. Так полежать около получаса, можно немного больше.

Если лишние объёмы связаны с отёками, то такой способ, несомненно, поможет. Даже целлюлит станет гораздо меньше. Но для упругих ягодиц и рельефного пресса нужно попотеть не только во время обёртывания, но и в тренажёрном зале.

Холодный метод подразумевает под собой раствор, в который входит литр воды, чайная ложка соды и пару капель любого эфирного масла. Дальше приложить смоченную ткань, обмотаться плёнкой. Чтобы достичь лучших результатов, процедуры нужно делать курсом в две недели.

Мнения пользователей и врачей о данном способе похудения

В интернете можно найти разные мнения по поводу пользы и вреда таких способов для похудения. Кто-то в восторге от полученных результатов, а другие не видят никаких изменений. Но если сравнивать процентное соотношение отзывов, то положительных на порядок больше.

Как бы там ни было, но такие процедуры в комплексе с правильным питанием и небольшими нагрузками дадут желаемый результат, но постепенно. Поэтому на чудо надеяться не приходится.

Мнения врачей также разнятся, только уже в обратную сторону. Большинство из них выступает против таких способов для снижения массы тела. По крайней мере, они запрещают применять их без предварительной консультации с доктором. Ведь можно нанести вред организму, если есть проблемы и противопоказания, описанные выше.

Худейте правильно – после консультации с доктором

Разумное и правильное похудение не нанесет вреда организму. Поэтому врачи в один голос твердят, что перед применением той или иной процедуры с содой нужно пройти обследование и сдать необходимые анализы. Это даст возможность узнать нынешнее состояние организма.

После полученных результатов доктор оценит все возможные риски и угрозы, а также скажет можно ли начинать курс процедур или предложит альтернативу. Если состояние здоровья позволяет принимать соду внутрь или делать из нее ванны и обёртывания, то после первой процедуры нужно понаблюдать за своим организмом. Такое наблюдение поможет определить стоит ли продолжать курс или лучше остановиться.

Заключение

Ко всему нужно подходить с умом, особенно если дело касается здоровья. Организму ничего не будет угрожать только при правильном подходе к похудению. При соблюдении правильных дозировок соды и рекомендаций врача положительный результат будет получен быстрее и без вреда для организма.

Худейте правильно!

Химическая формула этого вещества NaHCO 3 . Его другие научные названия - натрий двууглекислый, бикарбонат или гидрокарбонат натрия. Но нам этот белый мелкокристаллический порошок известен как сода (пищевая, чайная или питьевая). Мы используем её в кулинарии - для выпечки, в хозяйстве - для чистки различных поверхностей, в медицине - для лечения некоторых болезненных состояний, в косметологии - для приготовления масок и скрабов. Что ж, делаем для себя новое открытие: сода для похудения - уникальный метод борьбы с лишними килограммами, вызывающий неоднозначные мнения.

О пользе

Современная медицина подвергает сомнениям благотворное действие соды на организм человека из-за обилия опасных последствий её применения внутрь. Отсюда и вытекает неоднозначное отношение к такому способу похудения. И всё-таки этот порошок издавна используется для облегчения симптоматики при некоторых недугах. И, как показывает практика, помогает их устранить, по крайней мере, на первое время. Все полезные свойства этого вещества обусловлены его простейшим химическим составом.

Химический состав:

• вода (водород + кислород) смягчает агрессивное действие других компонентов, не допускает обезвоживания, но её здесь очень мало;
• уголь (зола) - абсорбент, способствующий эффективному очищению организма, выполняющий основную функцию;
• натрий усиливает воздействие на организм угля, способствует его более глубокому проникновению в клетки.

Полезные свойства:

• выводит излишки воды из организма;
• устраняет шлаки и токсины, избавляет от диареи, рвоты, обезвоживания, растворяет камни, образующиеся в почках и желчном пузыре;
• применяется в онкологии в качестве народного метода лечения;
• нейтрализует кислоты, используется при терапии цистита;
• обладает бактерицидным действием, назначается при грибковых заболеваниях (молочнице) и простуде;
• оказывает противовоспалительный эффект, лечит псориаз, снимает опрелости;
• повышает тонус при хронической усталости;
• положительно действует на вестибулярный аппарат, помогает в преодолении морской болезни и укачиваний в транспорте;
• помогает справиться с алкоголизмом, табакокурением, наркоманией;
• разжижает и выводит мокроту, смягчая сильный кашель;
• растворяет опасные солевые отложения в суставах, облегчая течение артроза, остеохондроза, артрита, радикулита, подагры, ревматизма;
• снижает кислотность, справляется с изжогой, отрыжкой;
• снимает зубную и головную боль;
• стабилизирует сердечный ритм;
• является антигистаминным средством.

Механизм похудения:

• активизация лимфатической системы (именно она дренирует ткани и органы);
• расщепление жиров;
• выведение шлаков, радионуклидов, токсинов и лишней воды;
• нормализация обмена веществ;
• восстановление процессов самоочищения;
• снятие напряжения и стресса, из-за которых у многих пробуждается аппетит;
• в составе и - избавление от целлюлита.

Так что нет ничего удивительного, что соду так активно используют как средство для похудения - употребляют внутрь, делают обёртывания и клизмы, принимают ванны. Всё это помогает быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов.

Любопытный факт. Пищевая сода иногда спасает спортсменов. Она увеличивает уровень pH, тем самым снижая выработку молочной кислоты мышцами. Это даёт обезболивающий эффект и продлевает выносливость на соревнованиях.

О вреде

Решаясь на похудение с помощью соды, не забывайте, что это химическое вещество, реактив, щёлочь. Поэтому её регулярное употребление может привести к побочным эффектам на фоне противопоказаний.

Противопоказания:

• авитаминоз;
• аллергия;
• беременность;
• высокое давление;
• гастрит;
• лактация;
• менструация;
• повреждение целостности кожного покрова при наружном применении;
• повышенная чувствительность кожи;
• проблемы с желудочной кислотностью;
• сахарный диабет;
• серьёзные патологии ЖКТ;
• язва желудка.

Побочные эффекты:

• внутреннее кровотечение;
• головокружение, слабость, вялость;
• нагноение ран при использовании содовых ванн и обёртываний;
• обострение язвы, гастрита и других патологий ЖКТ;
• ожог слизистых оболочек при вдыхании паров;
• раздражение эпидермиса при наружном применении;
• тошнота, рвота, вздутие живота, диарея при приёме внутрь;
• упадок сил, депрессивное состояние.

Так что привычная нам сода может оказаться не такой уж и безопасной, как кажется на первой взгляд. Особенно все эти моменты касаются употребления её внутрь. Наружное применение редко заканчивается нежелательными последствиями.

Кстати. Аллергические реакции на соду официально не были зарегистрированы.

Плюсы и минусы

Учитывая, что эта щёлочь может оказывать на организм как благотворное, так и пагубное воздействие, нужно определить для себя заранее, оправдан ли риск её применения. Стоит ли похудение вашего здоровья? Взвесьте все за и против.

Достоинства:

• простота: растворить пищевую соду в стакане воды и выпить может каждый, это не отнимает ни сил, ни времени;
• доступность: это дешёвый продукт, на него нет дефицита;
• потеря аппетита: это тот способ похудения, при котором совсем не хочется есть;
• оказывает лечебное действие на многие системы организма, так что параллельно с похудением может поправить здоровье;
• большой выбор способов похудения.

Недостатки:

• при добавлении в блюда блокирует все полезные свойства витаминов;
• разрушает зубную эмаль;
• оказывает лишь симптоматическое лечение, так что после похудения на соде ждите вспышек затаившихся заболеваний;
• очень сильно раздражает и с течением времени травмирует слизистую желудка;
• замедляет усвоение полезных веществ;
• нарушает обменные процессы в организме (а вследствие этого можно набрать вес, а не сбросить);
• содовая диета неэффективна без ограничений в пище и без спорта;
• многочисленные противопоказания и побочные эффекты.

При регулярном употреблении внутрь питьевая сода может серьёзно навредить здоровью - и в этом главный минус данного способа похудения. Возможно, для начала, есть смысл выбрать ванны или обёртывания (на крайний случай - клизму, хотя она чревата своими последствиями), чтобы проверить, как работает этот порошок в этом направлении.

Из прошлого. Раньше, как известно, контрацептивов не было. Но выход люди искали всегда. Мужчины, например, специально принимали содовые растворы внутрь, чтобы понизить активность сперматозоидов. Вот такое интересное свойство, и о нём обязательно нужно знать тем представителям сильной половины человечества, которые вдруг решили похудеть таким способом.

Способы и схемы похудения

Выбирая способ похудения с помощью соды, ориентируйтесь на проблемы своего тела. Что вас беспокоит больше всего: если целлюлит - остановитесь на обёртываниях, если нужно потерять небольшое количество килограмм - принимайте ванны, если боитесь пить раствор - делайте клизмы.

Содовые ванны

1. Наполнить полванны горячей водой.
2. Растворить в ней 500 гр морской соли и 300 гр пищевой соды. Разрешается добавить 10-15 капель эфирных масел, используемых для антицеллюлитных процедур: , можжевельника, мяты, зелёного яблока, корицы, лимона.
3. Вода на протяжении всей процедуры должна быть одинаковой температуры - около 38–39 °C, поэтому приготовьтесь постоянно подливать в ванну горячую воду. При этом нельзя потеть.
4. Время действия - полчаса, если отсутствуют неприятные ощущения.
5. После содовой ванны нельзя споласкиваться и насухо вытираться, чтобы дать активным веществам ещё какое-то время воздействовать на тело.
6. После процедуры желательно надеть тёплый халат и полежать не менее получаса. В расслабленном теле процесс расщепления жиров будет происходить активнее.
7. Курс похудения - 10 процедур или до достижения нужного результата.
8. Частота - от 1 до 3 раз в неделю.

Содовый раствор

1. Способ № 1. Разбавить полчайной ложечки соды 100 мл воды. Пить утром натощак за полчаса до завтрака 1 раз в день.
2. Способ № 2. Оставив предыдущие пропорции, принимать содовый раствор трижды в день за полчаса до основных приёмов пищи. Для такого похудения необходимо предварительно проконсультироваться с врачом и тщательно следить за состоянием своего здоровья.
3. Курс похудения - месяц.
4. Для усиления эффекта в воду можно добавить такие жиросжигающие продукты, как имбирь, перец, лимон, корица.

Содовая диета

Есть даже диета с содой, которая предполагает низкокалорийные, нежирные продукты в рационе и активное употребление бикарбоната.

Разрешённые продукты:

• бурый рис, греча, отруби;
• грибы;
• молочные продукты с низким содержанием жиров;
• нежирное мясо (лучше куриной грудки не найти);
• овощи и фрукты, кроме запрещённых;
• орехи и семечки;
• чай, кофе;
• яйца.

Запрещённые продукты:

• алкоголь;
• бананы, виноград;
• белый рис, макароны;
• картофель, кукуруза, бобовые, оливки, маслины, авокадо;
• сахар;
• сладости;
• соки, компоты;
• соусы, майонез, кетчуп;
• субпродукты, копчёности, сосиски, колбасы;
• фастфуд;
• хлеб, выпечка.

Примерное меню

Схема употребления содового раствора

Несмотря на то, что диета на соде славится как одна из самых эффективных, она же является и самой опасной из всех, так как сжигает вместе с жирами и слизистую желудка. В связи с этим большинство врачей выступают против такого метода снижения веса и предупреждают о возможных последствиях, которые могут отрицательно сказаться на дальнейшем качестве жизни.

Клизмы

Ещё один способ похудения - эффективный, как показывает практика, но экстремальный, как утверждают врачи. Это очистительные клизмы с содой. Результаты очень вдохновляют: минус 2 кг за сутки. Но это только в первый день, так как из организма активно выводятся продукты переработки. Не нужно надеяться, что раствор избавит вас от жировых клеток. Потеря веса происходит за счёт вымывания из кишечника каловых масс, оседающих на стенках и тормозящих нормальное функционирование.

Для проведения очищающих процедур понадобится кружка Эсмарха. Делать это удобнее в ванной. Первоначально достаточно будет литра раствора, а в дальнейшем объём можно постепенно увеличивать.

Рецепт основного содового раствора для клизмы. Разбавить 30 гр бикарбоната в 800 мл воды. Подогреть до 40 °С.

Также нужно подобрать рецепты очистительных клизм, чтобы подготовить кишечник для встречи с агрессивным содовым раствором. Вода подогревается всего до 20 °С.

В качестве смягчающих ингредиентов можно взять на 1 л воды:

• по столовой ложке мёда и лимонного сока;
• 2 столовых ложки ромашки или другой лекарственной травы;
• 20 гр натурального кофе;
• 1 столовую ложку морской крупной соли.

Следуйте инструкции введения клизмы:

1. Сначала ввести очистительную подготавливающую клизму объёмом 2 л. Держать столько, на сколько хватит терпения. Опорожнить кишечник.
2. Сразу после этого ввести клизму с содовым раствором. Задержать на максимальное количество времени, но не более, чем на полчаса. Опорожнить кишечник. Если процедура вызывает слишком болезненные ощущения, необходимо её прекратить, а в следующий раз попробовать меньшие пропорции.
3. Повторить процедуру.
4. В течение 2-ух часов ничего не есть.
5. Клизмы нужно делать через день в течение 10 дней.

Противопоказания для таких клизм прописываются отдельно, потому что они достаточно специфичны:

• трещины кишки;
• воспалительные процессы;
• геморрой;
• диарея.

Прежде чем экспериментировать с похудением на содовых клизмах, не лишней будет консультация врача.

Методика И. П. Неумывакина

Имя Ивана Павловича знакомо всем, кто увлекается нетрадиционной медициной. Этот целитель и учёный-медик уже давно пропагандирует пить соду для похудения. Его схема мало отличается от классической, и всё же определённые нюансы имеются.

Автор уникальных методик оздоровления — лауреат Государственной премии, доктор медицинских наук, профессор И. П. Неумывакин

Итак, в чём сущность употребления бикарбоната натрия по Неумывакину.

1. Начать следует с медицинского обследования на наличие противопоказаний, сдачи всех необходимых анализов и получения разрешения от врача на такой способ похудения.
2. Первая дозировка - щепотка содового порошка на стакан воды. Последняя (в конце курса похудения) - полная чайная ложечка. Принцип постепенного возрастания употребляемого объёма даёт организму привыкнуть к нововведению.
3. Доктор рекомендует использовать для растворения порошка воду комнатной температуры или тёплую.
4. Разрешается добавлять 0,5 ч. ложки мёда на стакан раствора.
5. По его мнению, лучше употреблять трижды в день (и в этом - отличие от классической схемы), натощак.
6. В противовес представителям традиционной медицины, Неумывакин считает соду совершенно безвредным продуктом. Именно поэтому он не ограничивает сроки такого экстремального похудения. Достигли нужного результата - остановились. Почувствовали недомогание - прекратили употребление. Заметили, что процесс снижения веса замедлился - пора сделать перерыв. Доктор предлагает во всём положиться на собственные ощущения.
7. Иван Павлович также большое внимание уделяет качеству применяемой соды. Она должна быть очень свежей, иначе необходимых процессов в организме не дождаться. Как проверить, активен ли ваш продукт? Капните на порошок уксус. Если пошла бурная реакция - смело готовьте на его основе раствор и худейте на здоровье.
8. Ещё одно существенное отличие от традиционной схемы: по Неумывакину, порошок не обязательно растворять в воде перед тем, как выпить. Можно его глотать сухим, а потом уже запивать. Однако будьте осторожны: так можно получить ожог слизистой.
9. Содовые клизмы и ванны также прописаны в программе похудения народного целителя.

Содовые обёртывания

1. Распарить кожу в горячей ванне.
2. Обработать проблемную зону с жировыми отложениями скрабом, хорошенько растереть её, смыть.
3. В 1 л тёплой воды растворить 20 гр соды.
4. Добавить другие жиросжигающие ингредиенты, указанные в рецепте: горчицу, имбирь, корицу (так называемые ), масла, соль, мёд или косметическую глину ().
5. Смочить в растворе бинты, укутать ими проблемный участок. Если используете пасту - её нужно нанести на кожу.
6. Обернуться по спирали специальной пищевой плёнкой. Направление - снизу вверх. Не затягивать слишком туго.
7. Укутаться в одеяло, плед, халат.
8. Полежать полчаса.
9. Разрезать и снять плёнку и бинты.
10. Сполоснуться в душе.
11. Смазать участок антицеллюлитным кремом для похудения.

Какое именно использование соды для похудения вы выберете - решать только вам. Вряд ли диетологи и врачи будут здесь что-то советовать, так как они не поддерживают все эти методики. Ванны и обёртывания - ещё куда ни шло, а вот за клизмы и употребление раствора внутрь никто не возьмёт на себя ответственность.

А Вы знали, что… сода содержится в человеческой крови? Именно она придаёт ей солоноватый вкус, который можно ощутить, поднеся пораненный палец к губам. Так что данный способ похудения скажется на кровеносной системе только положительно.

Трудно сказать, как правильно пить содовый раствор, так как это исключительно народный способ похудения. Дозировки, длительность курса, частота употребления - всё это выясняется методом проб и ошибок. Благо, есть люди, которые смогли без вреда для здоровья сбросить вес по такой методике - так что ничего не остаётся, как прислушиваться к их советам.

1. Нельзя разбавлять соду холодной и горячей водой.
2. Рекомендуемая суточная дозировка - не более 1 столовой ложки.
3. После приёма соды можно приступать к еде только через полчаса.
4. Запрещается пить раствор сразу после еды.
5. Ежедневный приём внутрь должен производиться всегда в одно и то же время.
6. Не используйте бикарбонат натрия для быстрого похудения - этот процесс должен быть постепенным и достаточно медленным. Иначе всё закончится многочисленными осложнениями и мгновенным возвратом потерянных килограммов.
7. Можно в программу похудения включать одновременно приём раствора внутрь и содовые ванны или очищающие клизмы и водные процедуры. Но вот диету и клизму лучше не сочетать.

Только постепенное и предельно аккуратное применение соды для похудения позволит вам не навредить собственному здоровью в погоне за красотой.

Рецепты

А теперь пора подобрать рецепт в зависимости от выбранного способа похудения.

Для употребления внутрь

• С водой

Самый популярный рецепт приготовления раствора - обычная вода с содой без всяких дополнительных ингредиентов. Проблема в том, что в разных источниках даются разные пропорции. Поэтому будьте с ними предельно внимательными. Нужно сбросить меньше 5 кг - берите полчайной ложечки порошка на стакан жидкости. В планах отминусовать 5-10 кг - те же 5 гр бикарбоната растворяются уже в 100 мл. Если проблемой стали более 10 лишних килограммов, тут уж можно брать все 10 гр активного вещества на тот же стакан. Исходите от своего первоначального веса и желаемого результата.

• С мёдом

Кто уже испытал на себе всю прелесть такого похудения, знают не очень приятный вкус шипучего напитка. Чтобы хоть как-то его скрасить, используется сода с . Сначала порошок растворяем в воде (пропорции см. в предыдущем рецепте), затем добавляем мёд по вкусу (5 или 10 мл).

• С имбирём

Согласно отзывам, неплохо похудеть помогает сода с , хотя необычный, жгуче-шипучий вкус напитка могут выдержать далеко не все. 20 гр тёртого рогатого корня залить стаканом кипячёной тёплой воды и добавить маленькую ложечку пищевой соды. Тщательно перемешать. Оставить на 10-15 мин. Перед употреблением взболтать. Принимать раз в сутки, причём независимо от приёма пищи.

• С лимоном

Усилить жиросжигающие свойства предыдущего напитка поможет . Для этого, сохраняя все пропорции рецепта с имбирём, перед тем, как добавить содовый порошок, влить в имбирную воду 50 мл свежевыжатого концентрированного лимонного сока. Хочется сразу предупредить, что смесь получается ядерная и жгучая, поэтому берегите желудок.

Для обёртываний

• Классический рецепт

В 1 л горячей воды развести столовую ложку соды.

• С горчицей

Смешать содовый и горчичный порошки в равной пропорции, залить горячей водой, чтобы получилась сметанообразная консистенция. Можно добавить мёд.

• С имбирём

Смешать натёртый корень имбиря с содовым порошком в одинаковых пропорциях, заварить горячей водой, чтобы получилась густая паста.

• С корицей

Смешать содовый и коричный порошок 1 к 1, запарить горячей водой до необходимой густоты.

• С маслами

Содовый порошок можно разбавлять персиковым, миндальным, оливковым маслами, а также добавлять в пасты цитрусовые и анисовый эфиры.

• С солью

Смешать содовый порошок и морскую соль в соотношении 1 к 2. Разбавить водой или маслом до необходимой консистенции.

• С глиной

Смешать соду и голубую глину (1 к 3), добавить любое масло.

• С мёдом

Смешать содовый порошок с жидким мёдом (1 к 2).

Чтобы использовать соду для похудения, нужны недюжинное здоровье и достаточная смелость. На сегодняшний день диетологи и фитнес-инструкторы предлагают огромное количество способов борьбы с лишним весом, которые гораздо более эффективны, научно подтверждены и безопасны, чем употребление этого раствора внутрь. Так что подумайте основательно, прежде чем брать во внимание данную методику.

В борьбе с лишним весом все чаще встречаются рекомендации использовать обычную соду пищевую для похудения. Основные методики это ванны, содержащие соду, морскую соль и имбирь, или же содовые напитки, аналогичные тем, что еще бабушки рекомендуют принимать при проблемах с желудком. Медицинские исследования показывают, что эффект от них несомненно есть, но чем это обусловлено и какие могут быть противопоказания, надо разобрать подробнее.

Почему рекомендуют использовать соду пищевую для похудения

Основным аргументом является утверждение, что сода способна расщеплять жиры и выводить их из организма. При этом, часть отзывов говорит, что действует она сама по себе, без каких-либо дополнительных упражнений и диет, а другие утверждают, что результат будет заметен только при кардинальном изменении образа жизни. Сюда входят регулярные физические упражнения, правильное питание, отказ от алкоголя и курения, жирной пищи и мучных изделий. Т.е. все то же самое, что рекомендуют диетологи и без использования соды.

Научные обоснования для того, чтобы использовать соду пищевую для похудения, основываются на ее химических свойствах. Это щелочь, которая частично или полностью нейтрализует кислоты и жиры, причем одинаково хорошо действует изнутри и снаружи. Как результат следует ожидать следующего эффекта:

Соли, образующиеся при реакции соды с желудочным соком, впитываются в кровь, увеличивая активность лимфатической системы;

Клетки очищаются от шлаков и токсинов за счет расщепления жировых отложений, препятствующих нормальной работе организма;

Улучшается обмен веществ, ведь сода восстанавливает необходимые организму значения PH;

Кроме непосредственного воздействия соды на подкожный жир, горячие ванны расслабляют и снимают стресс, являющийся одной из причин повышенного аппетита.

Создается впечатление, что полезные свойства соды целенаправленно скрываются. Зачем рассказывать всем про дармовой способ сбросить ненавистные лишние килограммы, улучшить состояние кожи и организма? Пусть лучше все пользуются консультациями диетологов и оплачивают спортзалы.

Чтобы понять, насколько это правильное утверждение, достаточно освежить школьные знания по химии и биологии, которые помогут смоделировать воздействие соды в виде напитка для приема внутрь и при добавлении ее в ванны.

Зачем и как нужно пить соду пищевую для похудения – мифы и реальность

Разработаны целые схемы приема соды, которые показывают когда и как ее надо пить. В них обязательно учитывается ее щелочное воздействие и рассказывается, для кого сода противопоказана – в целом, это любые болезни, вследствие которых в ЖКТ возникает пониженная кислотность. Если с желудком все нормально, то желательно соблюдать два основных правила:

1. Нельзя пить соду перед и после еды, чтобы исключить ее участие в процессе пищеварения – кислая среда гидрокарбоната натрия не будет способствовать хорошему усваиванию продуктов.

2. При взаимодействии соды и желудочного сока возникает химическая реакция, сопровождающаяся активным выделением углекислого газа. Это заставляет желудок вырабатывать новые порции кислоты (из которой и состоит желудочный сок), что приводит к его раздражению. Поэтому принимать соду надо только когда в желудке нейтральная среда – примерно через час-полтора после еды.

Воздействие соды на организм сравнимо с влиянием солей, несомненно, необходимых элементов. Двууглекислый натрий нейтрализует кислотную среду и повышает резерв щелочей, поддерживая баланс между ними. В щелочи вода распадается на ионы водорода, заряженные положительно и НО-, элементы способствующие улучшению биохимических процессов.

О чем стоит задуматься

Все это звучит красиво и содержит долю правды – исследования действительно показывают, что люди употреблявшие соду пищевую для похудения, достаточно быстро сбрасывают несколько килограммов веса. К сожалению, эти результаты затемняет главный смысл воздействия соды на организм. Когда она попадает в желудок, то распадается на нейтральное вещество и соли, которые попадают в кровь и дальше распространяются по клеткам.

А воздействие у щелочных солей одно – они способствуют обезвоживанию. Как результат – организм начинает терять накопленную в тканях влагу, что отражается на общей массе тела. То, что при этом не удаляются жировые отложения, сначала никого не волнует, ведь главное, что начал снижаться вес… Правда продолжается это недолго и впоследствии приводит к проблемам с кожей, которая пересыхает и «радует» дерматитами прочими неприятностями.

Ванны с добавлением соды пищевой для похудения

Это можно считать идеальным рецептом похудения. Затраты составляют 200 грамм соды на ванную воды, при этом двууглекислый натрий действует только на те участки тела, которые погружены в воду. Дополнительные эффекты метода это уничтожение целюлита, очистка лимфатической системы, выведение радионуклидов, подтягивание и разглаживание кожи. Вдобавок, водные процедуры сами по себе помогают избавиться от отеков. Также прием ванны обеспечивает снятие физических и эмоциональных нагрузок, что в не меньшей степени влияет на здоровье.

Температуру воды рекомендуют поддерживать на уровне «еще не горячо, но уже и не просто тепло» — обычно это 37-38 градусов. Другим мерилом является поддержание такой температуры, чтобы при ней было тепло, но не начиналось потоотделение, так как соли пота будут вступать в реакцию с содой.

После ванной надо ополоснуться под прохладным душем, насухо вытереться и на час лечь под одеяло. Процедуру необходимо повторять через день, а эффект от нее станет заметен после прохождения полного курса, который длиться 20 дней. Перед следующим курсом делается перерыв на 50-60 дней.

Если по каким-либо причинам ванную принимать нельзя, то разрешается ограничиться простыми обливаниями водой с содой. Это касается гипертоников, беременных, тем, у кого есть на теле открытые раны, людей с сахарным диабетом, женщин во время месячных и кормящим мамам. Применять процедуру надо на тех местах, в которых необходимо добиться уменьшения жировых отложений.

Что про ванны с содой пищевой для похудения говорит наука

Первое, о чем надо вспомнить, это строение кожи человека. Она устроена так, чтобы ничего не пропускать внутрь организма. Через поры на коже выходит пот, но обратно через них проникнуть ничего не может. В противном случае человек постоянно получал бы отравления – мало ли с чем он постоянно соприкасается.

Для обеспечения этой защиты наружный слой кожи покрыт защитной пленкой (мантией), основу которой составляют липиды (жиры). Их состав отличается от подкожного жира и направлен на увлажнение и защиту внешних слоев кожи. Именно они препятствуют проникновению в организм инфекций и прочих микроорганизмов.

Во время приема ванной с содой, эта пленка разрушается, а без нее кожа быстро теряет влагу, а в пересушенном состоянии она подвержена экземам, стрептодермитам и подобным заболеваниям. При этом, даже когда защитная пленка разрушена, кожа сжимает поры и все равно не пропускает внутрь никаких частиц, поэтому какое-либо взаимодействие соды с подкожным жиром исключено.

Как результат воздействия соды – кожа теряет влагу, что обуславливает несущественную потерю веса. При этом никто и не обещает сверхрезультатов – за 3 недели содовых ванн ориентировочно предсказывают потерю двух-трех килограммов веса. Учитывая, что в результате можно бонусом получить раздражение на коже, стоит задуматься стоит ли оно того.

Краткие итоги – получится ли применять соду пищевую для похудения

Сама по себе сода пищевая для похудения использоваться не может. Если начать ее пить или принимать с ней ванны, то это вызовет некоторую потерю веса, обусловленную обезвоживанием организма. Рассчитывать же на закрепление результата или на сжигание подкожных жиров не стоит.

Обезвоживание резко негативно влияет на кожные покровы, что выражается в ее пересушивании, сопровождающимся в лучшем случае шелушением и зудом, а в худшем – появлением инфекций, вызывающих раздражения или более крупную сыпь или акме.

Стоит внимательно относиться к рекламе этого способа похудения, так как недобросовестные производители могут предлагать обычные смеси соли для ванн и соды как чудодейственное средство, позволяющее без всяких усилий сбросить лишние килограммы веса за короткий период времени. Стоимость этих смесей, как правило, раз в десять дороже тех же соли и соды, которые можно свободно купить в аптеках или магазине.

Лишний вес, а порой и ожирение, давно уже признаны одной из главных проблем современности. Стремление избавится от ненавистных килограммов, облегчить свое существование, получить возможность свободно двигаться и избавиться от различных недугов, связанных с наличием излишков жира в организме, заставляет мужчин и женщин пробовать множество средств для похудения. Пищевая сода для похудения пользуется огромной популярностью и заслуженным доверием многих людей, столкнувшихся с проблемой избавления от лишнего веса.

Действенных способов борьбы с лишним весом довольно мало, исключением является содовая диета

Испробовав огромное количество диет, лекарственных или народных средств, они убедились в том, что нет необходимости тратить значительные материальные средства на приобретение дорогостоящих препаратов, достаточно запастись натрием двууглекислым и начать его регулярный прием. Главное условие успеха в достижении поставленной цели – применять соду для похудения с соблюдением всех существующих правил по приготовлению составов и графика их приема. В противном случае можно причинить вред здоровью худеющих.

Чем полезен гидрокарбонат натрия при похудении

Задумываясь над тем, помогает ли сода похудеть, стоит подробно изучить и понять механизм ее действия на органы и ткани нашего организма. В чем секрет пищевой соды знают ученые медики, которые утверждают, что натрий двууглекислый, попадая в желудок в качестве напитка, вступает в химическую реакцию с кислотой, нейтрализуя ее. Это свойство хорошо известно многим из обывателей. Ведь именно это средство помогает избавиться от изжоги.

В качестве сжигателя жира использовать «пепел Божественного огня» нет смысла, потому что сода непосредственно на жиры не оказывает никакого действия. Однако, она прекрасно активизирует обменные процессы в организме человека и повышает не только скорость, но и качество процесса переваривания пищи. Именно поэтому врачи диетологи советуют воспользоваться курсовым приемом напитка для похудения с содой, улучшения метаболизма и переваривания пищи.

Прием соды способствует:

• выведению из организма лишней жидкости;
• снятию воспаления;
• избавлению от неприятного запаха изо рта;
• стабилизации артериального давления;
• купированию аритмии.

Конечно, потеря веса при регулярном приеме гидрокарбоната натрия вовнутрь и выполнении других процедур с ее применением неизбежна. Но тем не менее каждый желающий похудеть таким способом должен знать, как сода действует, и что это произойдет не потому, что натрий двууглекислый действительно расщепляет жиры, а потому, что используемая в качестве средства для похудения питьевая сода в первую очередь:

• Способствует выведению лишней жидкости и снятию отечности.
• Сода помогает похудеть, выводя из организма шлаки, помогая улучшить кровообращение и процесс пищеварения.
• Чайная сода для похудения является средством, не только избавляющим от лишних килограммов, но и восстанавливающим кислотно-щелочной баланс и восполняющим недостаток кислорода в тканях человеческого организма.

Сода – это отличное средство для борьбы с изжогой, с ее помощью очень хорошо выравнивается кислотно-щелочной баланс в организме

Применение соды для похудения оправдано и ее эффективность доказана множеством примеров, необходимо только посоветовавшись с опытным врачом разработать график употребления содового напитка, чтобы не причинить вреда пищеварению.

Принимать соду для похудения необходимо строго в соответствии с курсом указанным лечащим врачом.

Несмотря на все ее положительные свойства нужно знать, как, чтобы похудеть, нужно пить соду, ведь данное средство является агрессивным веществом и способно стать причиной нарушения процесса пищеварения, водного и кислотно-щелочного равновесия в организме человека.

Напиток с добавлением пепла Божественного огня для снижения веса

Прежде чем приступить к приготовлению напитка и его употреблению следует уточнить у специалистов как правильно пить соду для похудения. Огромное значение имеет не только время и кратность приема. Первое правило говорит о том, что перед тем как пить соду, чтобы сбросить вес быстро и эффективно, нужно убедиться в отсутствии нарушений кислотности желудка.

В противном случае можно стать пациентом гастроэнтеролога:

• Используя пищевую соду для приготовления напитка нужно помнить о том, что первые 3 дня ее количество не должно превышать 1 г. Порошок берут на кончике ножа и разводят в 100 мл кипятка, потом доливают холодную кипяченую воду.
• Пьют целебный напиток строго натощак, первые три дня только утром за 30 минут до еды. Следующие 3 дня воду с содой для похудения следует употреблять трижды в день за полчаса до приема пищи. Как свидетельствуют отзывы похудевших, лечение ожирения пищевой содой будет эффективным только при условии строгого соблюдения всех рекомендаций диетолога и обязательной физической нагрузке.

Похудение на пищевой соде давно уже пользуется огромной популярностью у тех, кто стремится восстановить нарушенные функции организма и вернуть здоровье. Всем хорошо известно, что состояние системы пищеварения влияет на внешний вид кожи, волос, ногтей, не говоря о более важных органах человеческого организма.

Выведение шлаков и качественное очищение кишечника способствуют нормализации не только пищеварения и усвоения пищи, употреблявшие соду внутрь подтверждают, что после первого курса им удалось не просто похудеть на соде, они отмечали нормализацию артериального давления, уменьшение потливости, исчезновение неприятного запаха изо рта.

Несколько рецептов

Можно ли похудеть, если пить соду? Конечно, можно. Тот, кто принял решение избавиться от лишних килограммов и восстановить утраченное здоровье, прислушается к советам специалистов и будет знать:

• как похудеть;
• как пить соду;
• какие применяемые ингредиенты необходимы для приготовления напитка;
• каков график приема;
• какова продолжительность курса.

Пьется сода натощак, и только таким образом, а не иначе

Самый популярный рецепт напитка соды для похудения включает:

• 100 мл крутого кипятка;
• натрий двууглекислый на кончике ножа;
• 100 мл холодной кипяченой воды.

Пить соду для похудения можно с молоком и с кефиром, с имбирем, лимоном, кайенским перцем, медом. Однако, по отзывам худеющих с содой и применявших большую часть перечисленных компонентов, максимального эффекта можно добиться, выбрав один из предложенных составов для недельного приема. А после 14 дней перерыва воспользоваться другим рецептом для избавления от лишних килограммов и поддержания здоровья на нужном уровне. Лучше пользоваться напитком, приготовленным на обезжиренном кефире или на воде:

• кефир – 1 стакан;
• на кончике ножа порошка корицы;
• ½ ч. л. соды;
• ½ ч. л. натертого на мелкой терке корня имбиря.

Все перемешать с помощью блендера, добавив сельдерей. Такой состав лучше выпить спустя 2 часа после завтрака, заменив им перекус.

За 30 минут до обеда или через 2 часа после него пьем напиток, приготовленный из:

• 200 мл теплого (почти горячего) молока;
• 1 ч. л. гидрокарбоната натрия.

Молоко заметно смягчает все агрессивные качества основного средства, и такой напиток не вызывает негативной реакции со стороны желудка и кишечника.

Пить составы, приготовленные на кефире можно перед сном, а можно с успехом заменить ими ужин, но начинать свой день следует только с напитка, приготовленного на воде. Использовать натрий двууглекислый для похудения как основу напитка рекомендует и бабушкин рецепт. Уже в те далекие для наших современников времена люди знали, что если каждое утро на протяжении недели незадолго до еды пить соду для похудения со стаканом теплой воды или молока, то уже спустя 5 дней можно почувствовать легкость и заметить изменения в фигуре. Как говорят старики: «пей молоко с содой и жир не завяжется».

Для достижения поставленной цели необходимо изменение рациона питания, нужно знать, как принимать соду, воспользоваться советом врача и совместить напиток из соды для похудения с лимонным соком или небольшим количеством поваренной соли. Отвечая на вопрос о том, можно ли пить соду при похудении, современные диетологи и гастроэнтерологи в большинстве случаев дают положительный ответ.

Ванны и обертывания для похудения

Употребляемую для похудения соду хорошо знают и те, кто ведет борьбу с избыточным весом самыми разными способами. Один из таких способов – ванны с натрием двууглекислым. Для приготовления потребуется не менее 200 г гидрокарбоната натрия, который необходимо высыпать в подготовленную ванну и залить небольшим количеством очень горячей воды. Размешав, нужно добавить холодную воду в таком количестве, чтобы нахождение в ванной доставляло удовольствие. Для того чтобы не причинить вреда коже (натрий двууглекислый сильно иссушает ее) в воду можно добавить несколько капель эфирного масла и морскую соль.

Количество сброшенных килограммов зависит от того, насколько правильно и регулярно будут проводиться все необходимые процедуры. Для большего эффекта полезно делать обертывания с содовой смесью. Содовое обертывание не причинит вреда коже, не приведет к ожогу, а кроме того:

• поможет очистить поры;
• улучшит регенерацию тканей;
• поспособствует уменьшению объемов на 1 см за неделю.

Обертывание с содой — один из самых действенных методов борьбы с лишними сантиментрами

Пленка, используемая для обертывания, создает парниковый эффект, благодаря которому усиливается потоотделение и из организма выводится лишняя жидкость вместе с токсинами.

Для проведения процедуры понадобиться разогреть и распарить кожу в проблемных местах. Нанести на ее поверхность скраб и осторожно обработать мягкой мочалкой, удаляя ороговевшие частички и активизируя кровоток. После этого смыть состав теплой водой и нанести содовую смесь, состоящую из гидрокарбоната натрия и других компонентов.

Соду смешивают:

• С молотой корицей 1:1. Смесь залить кипятком до получения очень жидкой кашицы, осторожно нанести на тело, сверху прикрыть салфеткой и замотать пищевой пленкой.
• С имбирем, натертым на мелкой терке 1:1. Залить кипятком, дать настояться и процедить еще горячий раствор. Смочить марлевые салфетки или бинты и укрыть проблемные места. Замотать пленкой.
• С горчицей 1:1. Залить кипятком, тщательно размешать, и чуть остудив пропитать этим составом марлю или хлопчатобумажную ткань. Положить на нужное место и замотать пленкой.

Продолжительность процедуры горячего обвертывания не превышает 2 часов, но все зависит от общего состояния пациента и особенно от реакции его кожи. Минимальное время выполнения процедуры составляет 30 минут.

В связи с тем, что натрий двууглекислый является довольно агрессивным веществом, прежде чем приступить к обертыванию, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

В число проблем, из-за которых выполнение горячих обертываний с содой не рекомендовано, входят:

• Аллергическая реакция и наличие раздражения или открытых ран на поверхности кожи.
• Варикоз и нарушения сердечной деятельности.
• Беременность и период грудного вскармливания.

Конечно, явным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов смеси.

Узнавая, как пить соду для похудения, необходимо обратить особое внимание на то, что неправильные пропорции при приготовлении состава и несоблюдение графика употребления напитка станут причиной нарушения пищеварения и помешают достичь положительного результата.

Какие способы похудеть вы уже пробовали, а какие нет? Очень интересный способ избавления от лишних килограммов заключается в приеме соды. Когда, сколько и как принимать этот продукт читайте в нашей статье.

Существуют тысячи и тысячи способов похудеть: травы, диеты, тренажерный зал, правильное питание, чаи, настойки. Некоторые экстремалы в попытках похудеть используют таблетки, уксус и многие другие не очень безопасные вещи.

В этой статье речь пойдет о всевозможных способах похудеть при помощи обычной пищевой соды, которая есть на кухне у каждой хозяйки.

Пищевая сода для похудения: польза и вред

Чем больше люди заботятся о похудении и здоровье своего организма, тем больше возникает ложной информации вокруг этой темы. Сода является одним из самых противоречивых способов похудеть.

С одной стороны похудеть с помощью соды действительно реально. Такой способ не требует массы усилий, как, например, многочасовые занятия в тренажерном зале. К тому же, похудение с помощью соды обойдется вам в разы дешевле посещений спортивных клубов.

Согласно имеющимся данным, сода оказывает на организм следующее воздействие:

• омолаживает
• оздоравливает
• способствует расщеплению жиров
• благотворно сказывается на состоянии кожи
• очищает

Далеко не все врачи согласны с этими доводами. По мнению специалистов, сода в больших количествах способна нанести огромный вред человеческому организму.

Не имеет смысла спорить с профессионалами своего дела. Если постоянно употреблять соду в объемах больших, чем указано в рецептах похудения, то действительно вред будет нанесен большой. Но если принимать соду в умеренных количествах, будет ли она вредна?

Как показывает практика, похудеть с помощью соды реально. Но стоит учесть, что такое похудение можно проводить только совершенно здоровому человеку. Противопоказано похудение при помощи соды для людей, имеющих:

• язву желудка или кишечника
• гастрит
• панкреатит
• заболевания почек
• повышенную или пониженную кислотность желудка
• гормональные нарушения

Если у вас нет ничего из списка — можете попробовать похудение при помощи двууглекислого натрия, или, по-простому, соды.

Обратите внимание! Даже при отсутствии противопоказаний важно следить своим состоянием после каждого приема соды. Не исключено, что данный способ может вызвать какие-либо побочные действия, которые невозможно предсказать. При наблюдении отклонений прием соды следует прекратить.

Как правильно пить чайную ложку пищевой соды по утрам натощак и на ночь для похудения?

Самый первый и самый простой способ приема соды для похудения — прием дважды в день содового раствора.

Чтобы приготовить такой раствор:

1. Возьмите стакан фильтрованной воды высокой (около 60-70 градусов) температуры.
2. Добавьте в него чайную ложку соды, перемешайте.
3. Принимайте два раза в день натощак по утрам и непосредственно перед сном.

Сколько ждать эффекта от этого способа? Тут вступают в «игру» несколько факторов:

1. Скорость, с который ваш организм реагирует на изменения в питании;
2. Правильность проведения процедуры;

Даже если ваше питание не изменится, похудение может отложиться на некоторое время. Чаще всего заметный результат (от 1 кг) можно увидеть уже через неделю приема содового раствора.

Внимание! Если вы чувствуете дискомфорт после приема раствора соды, сократите количество последней двое. Если неприятные чувства не ушли — перейдите на одноразовый прием. В том случае, когда и это не помогает — обратитесь к другому способу похудения.

Совет! На время приема отвара соды и в последующие несколько недель сократите прием жирной пищи и исключите алкоголь из рациона, чтобы исключить некоторые негативные последствия.

Режим диеты с пищевой содой для похудения

Чтобы усилить эффект похудения от пищевой соды, необходимо придерживаться диеты. На самом деле назвать данные рекомендации «диетой» достаточно сложно. Эти правила всем знакомы, но далеко не все их придерживаются по тем или иным причинам.

Следует сказать еще раз, что без умеренно «чистого» питания даже сода не даст должного результата.

сочетайте физические нагрузки и правильное питание, и сода усилит похудение

Составляйте свой рацион питания по следующим правилам:

1. Замените хлеб на хлебцы тогда, когда это уместно.
2. В качестве десерта приучите себя есть фрукты, но не увлекайтесь ими.
3. Добавьте в рацион больше овощей. Паста с помидорами, перцем, базиликом, шпинатом, луком и морковью не менее вкусная, чем жареные макароны с беконом.
4. Старайтесь не есть за 2-3 часа до сна, но при сильном чувстве голода не терпите — съешьте протеиновый батончик, пру вареных яиц или пачку творога с медом. Сода в противном случае не даст должного эффекта.
5. Уменьшите потребление чая и кофе, особенно крепкого.
6. Во время диеты алкоголь строго под запретом.

Совет! Чтобы похудение не было для вас тяжким испытанием — составьте себе разнообразное меню из ярких овощей, фруктов, любимых не слишком жирных блюд. Изучите несколько новых полезных диетических рецептов и готовьте их по очереди.

Таким способом сода поможет вам похудеть.

Пищевая сода с медом для похудения: рецепт

Приятный и сладкий напиток — вода, сода и мед. Отлично подходит тем, кто не любит привкус соды. В таком сочетании сода совершенно не чувствуется, но на оказываемый эффект наличие меда никак не влияет. Вы не станете худеть медленнее от того, что добавили несколько лишних калорий в стакан с водой.

Рецепт приготовления соды с медом для похудения6

1. Соедините 1 чайную ложку соды со стаканом воды.
2. Добавьте в напиток чайную ложку меда.
3. Перемешайте.
4. Принимайте дважды в день, утром натощак и вечером перед сном. Эффект не заставит себя долго ждать.

Сода и мед — союзники в вашем похудении

Как принимать пищевую соду с молоком для похудения?

Еще один рецепт напитка для похудения с помощью питьевой соды. В этом рецепте участвует преимущественно молоко, вода и сода.

Приготовление:

1. Возьмите половину стакана теплой воды и добавьте половину стакана теплого, можно горячего, молока. Смешайте.
2. Добавьте чайную ложку соды.
3. Тщательно перемешайте напиток.
4. Если вкус вам неприятен — добавьте половину или целую чайную ложку меда. Напиток станет сладким и приятным на вкус.

Помимо похудательного процесса, данный напиток запустит в организме процессы очищения и омоложения. Связано это с целебными свойствами молока, известных с древности.

Как правильно принимать пищевую соду и лимон для похудения?

Третий напиток в нашем списке — сода с лимоном. Данное сочетание продуктов часто используют в выпечке, чтобы придать тесту пористость, воздушность. Сода вступает в реакцию с лимонной кислотой, в результате чего образуется углекислый газ. Именно он и является теми «дырочками» в хлебе, пирожках, тортах.

Такой напиток благотворно воздействует на состояние вашего организма в целом. А некоторые люди утверждают, что после приема соды и лимона кожа стала заметно чище и лучше; исчезли мелкие покраснения и прыщи.

помощники вашего организма — лимон и сода

Рецепт напитка для похудения:

1. Взять 300 мл чистой теплой воды, 1 чайную ложку пищевой соды.
2. Из половины лимона выжать сок.
3. В чистый стакан вылить весь лимонный сок.
4. К соку по щепотке добавлять соду и по 15-20 мл воды. Каждый раз ждать, пока не пройдет реакция.
5. В конце добавить оставшуюся воду, перемешать.
6. Принимать можно до трех раз в день независимо от приемов пищи.

Это интересно! Такой напиток обладает лечебными свойствами для печени, желудка и кишечника. Но не разрешается его пить тем, у кого есть язвы в любом виде.

Многие для похудения любят принимать ванный с содой и эфирным маслом лимона. В действительности такие ванны благотворно воздействуют на состояние кожи. А похудение проходит намного быстрее.

Чтобы приготовить такую ванну:

1. Наберите половину ванны горячей воды.
2. Добавьте туда 500 г соды (целая упаковка), размешайте соду, чтобы на дне не осталось крупинок.
3. Капните в стакан 5-8 капель масла лимона, добавьте сливок, сметаны или молока. Размешайте. Это нужно для того, чтобы масло лучше разошлось в воде.
4. Вылейте молочно-лимонную смесь в ванну, размешайте.
5. Лягте в ванну так, чтобы вода не доходила до уровня сердца.
6. Принимать такую ванну нужно от 10 до 30 минут в зависимости от вашего самочувствия.

Обычно ванны с содой делают курсом по 10-15 сеансов. При желании его можно повторить через месяц.

В неделю при соблюдении диеты, указанной выше, может уходить до 2,5 кг.

Пищевая сода с перцем для похудения: рецепт

Самый острый напиток из всех приведенных в этой статье. Но и один из самых действенных. Принцип его работы основывается на ускорении метаболизма благодаря красному перцу. Подобными свойствами обладают корица и имбирь.

Приготовить напиток можно как с молотым перцем, так и со стручковым.

красный перец — природный ускоритель метаболизма

Приготовление напитка с содой и молотым красным перцем:

1. Стакан теплой воды (50 градусов)соединить с чайной ложкой соды. Хорошо перемешать, чтобы сода растворилась.
2. К напитку добавить щепотку красного острого перца (на кончике ножа). Перемешать. Перец на растворится, но осядет.
3. Пить сразу после приготовления.

Приготовление напитка с содой с стручковым перцем:

1. Помыть перец, нарезать кольцами толщиной 3-4 мм.
2. Залить 1,5 стаканами воды, кипятить на медленном огне 5-7 минут. Дать настояться под крышкой 15 минут. Процедить отвар.
3. В еще горячий отвар добавить чайную ложку соды и размешать.
4. Принимать трижды в день через 30 минут после еды.

Оба способа очень хороши, когда необходимо как можно быстрее скинуть лишние килограммы.

Красный перец — враг лишнего жира

Кефир с пищевой содой для похудения: как принимать?

Простой и действенный напиток — кефир с пищевой содой. В этот напиток можно добавлять различные специи, но нельзя класть никакой подсластитель. Даже сахарозаменитель или мед добавлять запрещается, в противном случае эффект может наступить совсем не тот, на который вы рассчитываете.

Приготовление напитка из кефира и пищевой соды:

1. Стакан кефира чуть подогреть в микроволновке.
2. Добавить в кефир половину чайной ложки соды, размешать.
3. Принимать каждый день в течение 2 недель перед сном.

А вот еще один вариант приготовления кефирно-содового напитка:

1. В стакан теплого кефира добавить на кончике ножа корицу, молотый имбирь, кайенский (горький) перец. Перемешать.
2. В конце добавить половину чайной ложки соды.

Пить напиток строго на ночь. После не употреблять никакие жидкости, даже воду. Эффект вы увидите уже на следующее утро.

Пищевая сода с имбирем для похудения: рецепт

Последний напиток в нашем списке — содово-имбриный. Хорошо применять его не только для похудения, но и для борьбы с простудой, ведь имбирь обладает мощным противовирусным действием.

Напиток готовится двумя способами: с молотым сухим имбирем и непосредственно с корнем имбиря.

Приготовление напитка с содой и молотым имбирем:

1. В стакан с теплой водой (больше 50 градусов) добавить половину чайной ложки имбиря, размешать. Имбирь не растворится, будет оседать на дно стакана — это нормально.
2. Затем сразу добавить половину чайной ложки питьевой соды, размешать. Сода должна разойтись. В противном случае эффекта не будет.
3. Принимать на ночь по одному стакану ежедневно.

Приготовление напитка с содой и корнем имбиря:

1. Имбирь натереть на мелкой терке или мелко порубить ножом, положить в стакан.
2. Сразу же залить горячей водой (60 градусов) и дать постоять под крышкой 10 минут.
3. После этого добавить соду в количестве одной чайной ложки и размешать. Выпить сразу же. Не процеживать.
4. Принимать ежедневно не меньше недели перед сном.

Сколько дней пить пищевую соду для похудения?

Доказано, что организм ко всему привыкает в течение месяца. А если говорить совсем точно, то в течение 21 дня. Ровно столько нужно времени, чтобы выработать привычку.

Люди, которые худеют уже продолжительное время знают, что время от времени организму необходимо давать передышку или менять к похудению подход. Потому что даже самый эффективный способ похудения со временем становится привычным и теряет свою актуальность.

Поэтому пить напитки с содой для похудения не рекомендуется чаще трех недель к ряду. А оптимальный вариант — всего две недели, затем две недели перерыв и курс можно повторить снова. Но не более двух курсов подряд.

Обратите внимание! В этой статье мы уже говорили, что при приеме соды внутрь нужно тщательно следить за состоянием своего организма. При малейших отклонениях от нормы прием напитка нужно немедленно прекратить.

Пищевая сода и йод для похудения: рецепт применения

Наверно у каждой семьи в аптечке есть йод. Но мало кто знает, что смесь соды и йода может помочь избавиться от ненавистных лишних килограммов.

Полезность этого способа можно поставить под вопрос, в интернете об этой методике ходят противоречивые слухи. Так или иначе такой способ похудения существует, поэтому мы про него расскажем.

Соду и йод для похудения применяют исключительно в виде клизм.

Приготовление:

1. Налить в кастрюлю 650 мл воды, добавить столовую ложку соды. Перемешать, довести до температуры 50 градусов Цельсия.
2. Остудить раствор до 40 градусов.
3. Добавить 5 капель йода, размешать.
4. Остудить раствор до 30 градусов.

Раствор готов. Курс лечения составляет от 10 до 15 процедур. При наличии трещин, язв, геморроя и опухолей в кишечнике такой способ применять нельзя.

Клизмы с пищевой содой для похудения

Один из рецептов клизмы с пищевой содой указан ранее в статье. Приведем еще один.

Рецепт клизмы с содой и маслом для похудения:

1. Взять 1 литр воды, добавить столовую ложку соды и в кастрюле нагреть раствор до полного растворения ингредиентов.
2. Затем добавить ложку касторового или облепихового масла и ложку глицерина.
3. Остудить до 40 градусов. Использовать по назначению.

В такие клизмы можно добавлять растворенную соль, кофе, молоко, кефир и даже йогурт.

В любом случае клизмы имеют много противопоказаний, проконсультируйтесь со специалистом перед курсом.

Ванна с пищевой содой и морской солью для похудения

Как похудеть ничего не делая? Примите ванну в содой и морской солью. В ванну можно добавить что угодно: молоко, эфирные масла, пену для ванн, сливки, кофе, отвары трав. Эффект будет только выше.

На нашем сайте есть очень подробная статья, в которой описаны все тонкости приема ванн с пищевой содой для похудения: .

Обертывание с пищевой содой для похудения

Обертывания для похудения уже давно обрели популярность среди желающих похудеть. В действительности данный способ помогает не столько сжечь жир, сколько вывести лишнюю воду из организма и улучшить качество кожи. Стоит внимательно отнестись к выбору компонентов для обертывания, чтобы не причинить себе вред.

В обертывания с пищевой содой полезно добавлять эфирные масла, корицу, имбирь, острый перец, морскую соль, кофе.

Компоненты для обертывания выбирайте исходя из своих предпочтений

Обертывание с содой и эфирными маслами:

1. 2 столовые ложки соды смешайте с эфирными маслами лимона, апельсина и розмарина (каждого по 2-3 капли).
2. Разотрите смесь, чтобы не было комочков. Добавьте ложку жирной сметаны или сливок. Перемешайте.
3. Нанесите полученную смесь на проблемные участки тела массажными движениями после принятия ванны или душа (на распаренное тело).
4. Обмотайтесь пищевой пленкой, наденьте штаны или теплый халат. В идеале нужно лечь под одеяло, чтобы немного пропотеть. Длительность обертывания 15-60 минут.
5. Снимите пленку с помощью ножниц и смойте содовую смесь теплой водой.
6. Нанесите на кожу массажное масло или питательный крем.

Всего нужно провести минимум 10 сеансов обертываний. В идеале их нужно делать через день.

Совет! Сода — это замечательный скраб для тела. Поэтому после снятия пленки для обертывания не спешите все смывать. Помассируйте кожу, слегка втирая частицы соды. И только потом смойте.

Обертывание с пищевой содой и красным перцем:

1. 2 столовые ложки пищевой соды смешайте с молотым жгучим перцем (на кончике ножа).
2. Разведите сухую смесь гелем для тела до консистенции густой сметаны.
3. На влажное распаренное тело нанесите массу для обертывания массажными движениями.
4. Закрепите пищевой пленкой и обернитесь в теплый халат.
5. Смывать как и в предыдущем рецепте.

Гарантированно за курс обертываний при соблюдении диеты у вас уйдет до 5 кг веса, а кожа станет более упругой и эластичной.

Одна из задач обертывания — полное расслабление тела

Противопоказания к применению соды для похудения

Сода имеет действительно большой список противопоказаний. Применять ее не рекомендуют людям с:

• диабетом 1, 2 типа
• язвами желудка или двенадцатиперстной кишки
• геморроем
• заболеваниями кожи (дерматит, аллергии, открытые язвы, экзема)

Ранее в статье приводились такие примеры, как гормональные нарушения, заболевания почек, панкреатит — это все относится к явными противопоказаниям.

Совет! Если вы не уверены в том, что ваш организм хорошо перенесет любую из ранее перечисленных процедур с содой — откажитесь от этой задумки и найдите более щадящий метод. Или обратитесь за консультацией к вашему лечащему врачу.

Пищевая сода для похудения: отзывы

Принять окончательное решение применять соду для похудения или нет вам помогут отзывы о процедурах.

Анна, 34 года.

После родов кожа стала дряблой. Нашла рецепт обертывания с содой, сметаной и маслом можжевельника. Решила в него еще добавить и масло розы, чтобы эффект стал лучше. За 10 сеансов кожа преобразилась, а в объемах ушло с талии целых 6 см, а бедер 5. Для меня это огромный результат! Вот уже полгода стараюсь чисто питаться, подключила спорт. Сантиметры не возвращаются.

Марина, 25 лет.

Решила похудеть к лету, подруга посоветовала вместе с ней пить соду. Сначала отнеслась скептически, потом почитала статьи и решила, что попробовать стоит. Противопоказаний у меня не было, а у подруги был гастрит, и она не стала экспериментировать. Пила напиток с имбирем и содой на ночь две недели. Начальный вес был 55 кг, стал 52. Объемы ушли очень хорошо джинсы теперь беру на размер меньше. Очень рада!

Видео: Области применения соды по Неумывакину И. П. Женские секреты