- Проект "New Zealand" Новая Зеландия
- Как правильно плавать, чтобы получить больше пользы для здоровья
- Виды бассейнов
- Проекты домов с сауной и бассейном
- Типовые и индивидуальные проекты домов с бассейном: нюансы выбора
- Несколько видов упражнений в воде для красивой осанки
- История и развитие паралимпийского движения
- Виды бассейнов: классификация
- Тепловой баланс для помещения бассейна
- Тепловой баланс для помещения бассейна
- Наша дружная команда
- Изготовление армирующей сетки
- Рассчитать объемы бетона
- Как построить бассейн из бетона
- Монолитная чаша бассейна - все «за» и «против»
- Основные направления выбора интерьера частного бассейна
- Бассейн своими руками из бетона в помещении
- Бассейны, отделанные мозаикой и плиткой
- Бетонные блоки, как основной строительный материал
- Зона отдыха на дачном участке: фото бассейнов в частном доме и идеи их оформления
- Санпин 2121188 03 плавательные бассейны
- Крытый бассейн своими руками
- Монтаж системы подогрева воды
- Клеевое нанесение штукатурки
- Монтаж оборудования для бассейнов
- Как сделать подвальный бассейн
- Если форсунка располагается в глухой стене и стандартную закладную установить нет возможности, то в качестве закладной используется пластиковая муфта с внутренней резьбой диаметром, как и у форсунки
- Как создают топливо и масло для формульных болидов
- Использование реки иня человеком
- Интересные истории,легенды о реке Нерль
- Река Иня и её экология. Старт в науке
- Реки Свердловской области: Уфа, Тура, Сосьва, Исеть
- Интересные истории,легенды о реке Нерль
- Трассы для катания на сноуборде и горных лыжах
- Парк экстремальных развлечений “Фристайл”
- Знакомимся - река Нерль (приток Волги, Волжская)
- Интересные истории,легенды о реке Нерль
- Знакомимся - река Нерль (приток Волги, Волжская)
- Рыбалка на реке истья рязанская область
- Ночная рыбалка на реке Меша (район трассы М7)
- Спортивный центр Кант: горнолыжная школа на Нагорной
- Трассы для катания на сноуборде и горных лыжах
- Юрманка (Юрманка): фото и отзывы
- Всесезонный спортивно-горнолыжный комплекс лисья гора
- Горнолыжный курорт ак йорт в башкортостан
- Подготовка к прогулке на лыжах
- Горнолыжный Комплекс «Чертовицы
- Горные лыжи VS сноуборд. Словарь сноубордиста
- Польза и вред сноуборда и горных лыж
- Почему важна физическая подготовка для здоровья человека: данные физиотерапевта
- правил начинающего сноубордиста
- Всесезонный спортивно-горнолыжный комплекс лисья гора
- Горнолыжный курорт "Лисья Гора", Балашиха - «Мой первый отзыв на горнолыжный курорт
- С чего начать, чтобы научиться кататься на сноуборде?
- Выбрать горнолыжные палки
- Государственный водный реестр
- Использование водных объектов
- Охрана водных обьектов российской федерации
- Государственный водный реестр документы и реестры
- Уникальная практика исцеления духа и тела
- Что означает дзюдо в переводе с японского
- Волгоградская региональная федерация ушу
- История возникновения кунг фу
- Школы, стили, направления
- "Йоменри" и др. Бой на палках британцев
- Что дает практика дыхания цигун?
- Динамические комплексы упражнений ушу
- Техники боя, ударов палкой на длинной и короткой дистанции, стили в эскрима де кампо
- Однако все системы и стили сходятся в одном
- Дзюдо в олимпийском движении
- Как научиться кунфу в домашних условиях
- Как правильно выполнять сурья намаскар
- Упражнения на развитие субтона
- Волгоградская региональная федерация ушу
- Почему релаксация необходима
- Прогрессирующая мышечная релаксация
- Основные этапы тренировки в силовой гимнастике
- Произносим любой текст закрытым ртом
- Упражнения и мышцы. Тренажёрный зал. Разберём выше сказанное на конкретном примере. для хорошо подготовленных
- Противопоказания и меры предосторожности
- Техника вокала упражнения
- Сурья намаскар йога для начинающих
- Требования к технике выполнения упражнений
- Техника выполнения стойки на голове
- Упражнения на растяжку для начинающих
- Развитие феноменальной чувствительности рук
- Происхождение каратэ. История каратэ
- Как развивать сексуальность: телесный подход
- Методы тренировки в дзюдо
- Подготовка дзюдоиста. Виды тренировок по дзюдо
- Поза дерева: достоинства, варианты выполнения и противопоказания
- Антицеллюлитный самомассаж ягодиц
- Стили и формы тайцзицюань
- Понятные упражнения на растяжку для начинающих в домашних условиях
- Техника самомассажа всего тела
- Самомассаж шеи и и спины
- Растяжка для начинающих: правила и эффективные упражнения
- Растяжка для начинающих: тренировки в домашних условиях
- Как научиться айкидо в домашних условиях
- Традиционный тибетский массаж Ку Нье (Ku Nye)
- Тибетский массаж: знакомимся с секретами восточной медицины
- Кафедра кинезиологии. Техники мышечных энергий
- Правильная техника выполнения врикшасаны, т
- И цзинь цзин – жёсткий мышечно-сухожильный цигун
- Подготовительные упражнения йоги
- Тибетский массаж ку нье
- Традиционный тибетский массаж Ку Нье (Ku Nye)
- Поза Дерева или Одной позы достаточно!
- Самая подходящая асана для релаксации – «Шавасана», поза мертвеца
- Продвинутое испытание в практике туммо
- Как она помогает забеременеть?
- И цзинь цзин – жёсткий мышечно-сухожильный цигун
- Шавасана – наука расслабления
- «Выпрямление руки, удар кулаком»
- Йога Туммо — идеальная практика для наших широт
- Важно быть расслабленным
- Японская борьба: виды, описание
- Другие позы для зачатия ребенка
- Основы кунг фу самостоятельное изучение для начинающих
- Туммо – тибетская йога внутреннего тепла
- Согревающее дыхание: техника туммо
- Эмоциональное напряжение и мышечные зажимы
- Утренняя гимнастика цигун для начинающих
- Что такое прана
- Атлетическая гимнастика для женщин
- «Четвёртый путь» Гурджиева
- Для подготовки организма к предстоящему рождению ребёнка, нужно весь период беременности каждый день тренировать мышцы, активно участвующие в процессе родов
- Практики дыхания. Польза задержки дыхания. Пять дыхательных практик на все случаи жизни
- Худеем дома: лучший комплекс упражнений для девушек
- Что такое Хатха йога? Вред и противопоказания. Что включает в себя метод Хатха Йоги
- Какие упражнения делать для похудения
- Как правильно выполнять дыхательные практики в йоге (видео инструкции)
- Влияние холода на кожу и мышцы
- Волшебный дракон перемешивает море
- Цигун для щитовидной железы: оздоровительный комплекс
- Йога прана — что это
- Самые лучшие упражнения для похудения
- Рефлексотерапия для похудения
- Как должно проходить занятие для начинающих
- Инструктор по йоге фархад садыхов
- Полезно ли делать растяжку?
- Йога в домашних условиях
- Видео: врач клиники восточной медицины об иглоукалывании
- Средний и продвинутый уровень
- Прана-йога — дыхательные практики в йоге
- Опасность пробуждения Кундалини: история Гопи Кришны
- Занятия хатхой-йогой для начинающих: упражнения и асаны
- эффекты воздействия цигун
- Помогает ли йога похудеть и убрать живот
- Хатха-йога — описание направления
- Иглотерапия для похудения в ухо
- Средний и продвинутый уровень
- Сгибание в тазобедренных суставах
- Йога для укрепления мышц живота
- Александр, что приводит людей на занятия?
- Подъем бедер в позе лотоса
- Базовые принципы вин чунь
- Упражнения йога для талии п типу фигуры
- Как заниматься китайской гимнастикой?
- «Восемь ладоней» или «Шестьдесят четыре приёма боя почти на все случаи рукопашной
- Как цигун лечит болезни
- Простирания: советы и «хитрости» практики
- Стейк прожарки медиум. Стейк. Инструкция по применению
- Создание огненных стрел в Minecraft
- Несколько рецептов, как сделать огненную стрелу в "майнкрафте"
- Как сделать стрелы в Minecraft
- Спорт, который известен уже множество десятилетий!
- Подвижные игры для развития навыка ловли и передач мяча в баскетболе
- М.Лынская. Сенсорно- интегративная артикуляционная гимнастика. Парадигма. Картотека по физкультуре (подготовительная группа) на тему: подвижные игры с мячом
- Организация и проведение соревнований по игре «снайпер
- Виды тренажеров для мужчин
- Какой вес брать на тренировках новичкам
- Какой вес брать на тренировках новичкам
- Где и как научиться чеканить мяч
- Какой вес брать на тренировках новичкам
- Каталог статей о спорте и здоровом образе жизни
- Аниме контракт души 2 сезон
- Как найти среднюю скорость
- Расчет пути, скорости и времени движения
- Выбираем транспорт для летних поездок
- Мышечная масса у женщин составляет
- На что влияет уровень мышечной массы женщины
- На что влияет уровень мышечной массы женщины
- История возникновения самбо
- Аниме про спорт - восторг побед и горечь поражений
- Колеса велосипеда: размеры и маркировка
- Аниме про спорт - восторг побед и горечь поражений
- Разрешенный перечень продуктов
- История возникновения самбо
- Евангелие от Луки. Блж. феофилакт - толкование на евангелие от луки
- Толкование евангелия от луки гл 16
- Толкование евангелия от луки святыми отцами
- Велосипедное движение запрещено
- Выделенные полосы для общественного транспорта
- Олимпийская гордость советского бокса
- Световые велосипедные приборы
- Чемпионы и призёры чемпионатов ссср по боксу
- Какая максимальная скорость велосипедиста?
- Финалисты вооруженных сил ссср по боксу 1974
- Читать книгу «Евангелие от Луки» онлайн полностью — Майкл Уилкок — MyBook
- Интересные факты и сведения о спортсменах
- Интересные факты о фигурном катании
- Читать евангелие от луки онлайн
- Социологический опрос на тему спорт анкета
- Библия от луки читать. Евангелие от луки
- Итоги анкетирование по спорту
- Обзор фитнес-трекера Mio Fuse
- Обзор фитнес-трекера Mio Fuse
- Методическая разработка на тему: Разработка спортивно-массового мероприятия « Веселые старты
- Тору Окава – главный персонаж аниме «Волейбол
- Сборник сценариев спортивно-оздоровительных мероприятий «Спортивному движению – наше уважение
- Анкетирование обучающихся
- Обзор фитнес-трекера Mio Fuse
- Вот и все, вы теперь знаете, как сделать удочку с морковкой в майнкрафт
- Mio Slice — фитнес-браслет с личным индексом активности
- Mio Slice — фитнес-браслет с личным индексом активности
- Спортивный праздник для детей в школе
- Удочка с морковкой в майнкрафт: как сделать
- Английский лук – «пулемет средневековья
- Самый известный баскетболист нба
- Сценарии спортивных мероприятий
- Биография Майкла Джордана – история успеха, фото, видео, цитаты
- Площадка для игры в бочче
- Внимание: список самых опасных диет
- Правило игры в бочча на профессиональном уровне
- Внимание: список самых опасных диет
- «Советский Пеле» Эдуард Стрельцов
- Эдуард стрельцов - история футбола
- Трехкратные олимпийские чемпионы по боксу
- Упражнения для мышц спины
- Станет ли Усик суперзвездой?
- Отказ от упражнений на изолированные группы мышц
- Видео о том, как подтянуть грудь в домашних условиях
- Как накачать грудь девушке дома – учебное видео
- Пару слов о женском организме и мышцах
- Коренным народом какой страны являются маори
- Примерный комплекс упражнений для тренировки мышц груди для девушки
- Добавки для тренировок на грудные мышцы для девушек
- Кистевые бинты на запястья для спортсменов
- Гребные лодки. Виды и применение. Как выбрать и особенности. Классификация лодок. какие они разные, эти лодки
- Как избавиться от чувства голода?
- Как делать боковое сальто
- Стать выше в 23. Методы увеличения роста
- Как стать выше других. Методы увеличения роста
- Как стать выше девушке. Методы увеличения роста
- Как стать выше за 1 день
- Самые распространённые способы увеличения роста человека
- Как увеличить свой рост в домашних условиях
- Где и когда проводились первые олимпийские игры современности
- Где и когда проводились первые олимпийские игры современности
- Рыбалка в Подмосковье — бесплатные водоемы
- Чем пруд отличается от озера: особенности и отличия
- Рыбалка в Подмосковье — бесплатные водоемы
- «Секрет похудения - в одном стакане»
- Стандартный комплекс упражнений для глаз при работе за компьютером
- Упражнения для снятия напряжения с туловища
- Диеты для быстрого похудения
- Видео: программа питания для спортсменов
- Лучшие упражнения для набора мышечной массы
- Простые диеты на каждый день
- Запеченное куриное филе, фаршированное помидорами и луком
- Комплекс упражнений на тренажерных столах
- Этапы "лесенка". Этапы диеты лесенка
- Упражнения без гантелей, чтобы убрать жир с рук
- Простые упражнения для лучшего эффекта
- Особенности питьевой диеты на неделю
- Отзывы наших читательниц
- Какой вес я потеряю: жир, воду или мышечную ткань?
- Считаем калории, чтобы похудеть без вреда для организма
- Противопоказания и показания
- Можно ли есть йогурт на диете?
- Какое кардио эффективнее для сжигания жира?
- Базовая программа на массу
- Приблизительное меню творожного дня
- Эффективные упражнения для быстрого похудения в домашних условиях
- Диета для ленивых от Пугачевой
- Диета «Лесенка»: от лишнего веса – по ступенькам!
- Комплекс упражнений для девушек в тренажерном зале
- С помощью каких упражнений можно убрать живот
- Вашему вниманию предоставляется список продуктов метаболической диеты
- Эффективные упражнения для похудения
- Тренировка дома для похудения
- Тепловые процедуры для борьбы с целлюлитом
- Основные упражнения на верх тела и "мышцы кора"
- Упражнения на фитболе от целлюлита
- Упражнения для похудения в бедрах и ногах
- Взрывной тренинг со скамьей
- Комплекс упражнений для мышц ног
- Комплекс упражнений для девушек в тренажерном зале
- Какую диету для похудения можно назвать самой простой
- Печенье из овсяных хлопьев
- Моя тренировка на верх тела
- Все за и против метода похудения по Дюкану
- Сушка в домашних условиях
- Эффективные диеты для похудения в домашних условиях
- Меню на сушке для девушек
- Эффективность этого метода разгрузки заключается
- Упражнения для верхней части спины
- Видео: Летние диеты для похудения
- Упражнения с гантелями чтобы похудели руки
- Легкая летняя диета для похудения
- минут в день для похудения дома
- Аппетитный салат «Красное трио»
- Система подсчёта калорий для похудения: принципы работы, формулы и онлайн калькулятор
- Самые эффективные диеты для похудения
- Результаты и отзывы овсяной диеты
- Тренировки для девушек в домашних условиях
- Комплекс упражнений с фитболом для спины
- Выводы: стоит ли выбирать йогуртовую диету
- Требования к организаторам, командам и участникам
- Диеты от диетолога маргариты королевой
- Самые эффективные простые и быстрые диеты
- Полезные упражнения для фитбола для спины
- Гимнастика для хорошей фигуры
- Противопоказания йогуртовой диеты
- Почему для женщин плоский живот лучше выпуклых рельефных кубиков?
- На какие мышцы стоит обратить внимание?
- Упражнения для разгибателей спины
- Тренировки, питание, секс, восстановление
- Структура построения тренировочного процесса
- Тяга гантели одной рукой в наклоне
- Основы построения тренировочного процесса юных спортсменов
- Как качать ноги в домашних условиях мужчине
- Пуловер на наклонной скамье головой вниз
- Тренировка ног комплекс упражнений
- Опасны ли приседания со штангой?
- Методическая последовательность планирования
- Лучшие упражнения для домашних занятий
- Боковые подъёмы в положении лежа
- Простая диета для похудения
- Как избавиться от боли в пояснице с помощью фитбола
- Когда можно есть после тренировки на пресс?
- Учебно-тренировочным процессом
- Как накачать ноги девушке
- Когда проводить разгрузочные дни
- Спортивно развлекательное мероприятие для взрослых
- Как и сколько бегать в день, чтобы похудеть
- Тренировка ног в домашних условиях
- Вышагивания на платформу
- Как и сколько бегать в день, чтобы похудеть
- Головы лига чемпионов 16
- Противопоказания систем питания
- Как и сколько бегать в день, чтобы похудеть
- Как питаться до и после тренировки худеющим и не только
- Как и сколько бегать в день, чтобы похудеть
- Питание до и после силовой тренировки
- Футбольные головы лига чемпионов
- Дерби - что это такое и откуда появился этот термин?
- Сценарий мероприятия "веселые старты"
- В каком году провели первые олимпийские игры
- Подвижные игры и эстафеты для любого праздника
- Эстафеты для студентов. «Забавные эстафеты
- Спортивные состязания для взрослых
- Спортивные игры. Спортивные игры в лагере
- Сушка тела для девушек в домашних условиях: меню на месяц по дням
- Сушка тела за неделю – экспресс
- Что говорят врачи о похудении
- Харлампиев фильм. Легенды боевых искусств. Анатолий Харлампиев
- Анатолий харлампиев — создатель самбо
- Кулачные бои на Руси (6 фото)
- Что желают рыбакам. Рыбацкие суеверия. Приметы и поверья рыбаков
- SFW - приколы, юмор, девки, дтп, машины, фото знаменитостей и многое другое
- Традиционный русский кулачный бой
- Основатель самбо харлампиев
- Спортивная игра регби: что такое и каковы правила
- Инструкция по использованию
- Знакомимся с новыми технологиями
- Почему так важно заниматься спортом
- Как похудеть в домашних условиях
- Подсчет потраченных калорий
- Спортивная игра регби: что такое и каковы правила
- Здоровье и гликемический индекс
- СВД (снайперская винтовка Драгунова)
- Как самостоятельно научить ребенка делать мостик – упражнения для разминки
- История чемпионат ссср по боксу 1975г
- Олимпийские чемпионы по боксу ссср
- Должностная инструкция тренера, должностные обязанности тренера, образец должностной инструкции тренера
- Акробатические трюки для начинающих: варианты
- Должностная инструкция инструктора по фитнесу
- Баланс гормонов в женском организме
- Правила похудения и безопасная скорость снижения веса
- Пять известнейших случаев бойкота олимпийских игр
- Прицельная дальность СВД
- Снайперская винтовка Драгунова (СВД)
- Абсолютный чемпионат ссср (1976)
- Инструктор по плаванию: особенности профессии
- Должностная инструкция инструктора по фитнесу
- Должностная инструкция инструктора тренажерного зала, должностные обязанности инструктора тренажерного зала, образец должностной инструкции инструктора тренажерного зала
- Как завязывать фигурные коньки
- Мониторинг и управление состоянием водных объектов
- Должностная инструкция спортсмена
- Как научиться танцевать брейк-данс в домашних условиях
- Самодельные стрелы для лука
- Как и где добыть материалы для обыкновенного лука
- Из чего можно сделать лук?
- Как сделать хорошие стрелы для лука
- Фото и видео со свадьбы Путина и Кабаевой на Валааме
- Брейк данс для начинающих — пошаговое обучение
- Лучший игрок сборной испании по футболу
- Что такое кавалерийский полк?
- Спортивные достижения Валерия Харламова
- Как погиб хоккеист Харламов
- Вош по биологии муниципальный этап
- Читать о олимпиаде музеи парки усадьбы
- Об утверждении Положения об олимпиаде "Музеи
- Проект музеи и усадьбы. Олимпиада «Парки. Музеи. Усадьбы» — отзывы
- Когда выкапывать лук севок
- Сады парки усадьбы олимпиада
- Когда убирают лук с грядки?
- Когда убирать лук с грядки на хранение — основные советы и рекомендации
- Уборка лука-севка, подготовка лука к хранению
- Реал атлетико лч финал 28 мая
- Система Спиридонова: история
- Когда и как убирать лук-севок с грядки
- Самый сильный человек в России: имя, достижения, история и интересные факты
- Сочетание энтузиазма с разумом – меры предосторожности
- Выполнение удаленных команд на CISCO Дневник Максим Боголепов
- Быстрое похудение народными способами в домашних условиях
- Игры с мячом в работе учителя-логопеда
- Хороший справочник по командами первоначальная настройка Cisco
- Универсальный рецепт похудения
- Исторические аспекты развития рукопашного боя в россии
- Лобановский валерий васильевич, биография, история жизни, творчество, писатели, жзл
- Фунт веса: это сколько килограмм
- Валерий Лобановский — последний футбольный поход
- Прикольные поздравления с днем рыбака
- Красивое поздравление с днем рыбака
- Футбол в мячах как называется
- Истоки джит кун до брюса ли
- Исследовательская работа "жил-был футбольный мяч"
- Какими были первые футбольные мячи
- Семь уроков от брюса ли или как достичь совершенства в тренировках
- Почему люди смотрят футбол
- Водные виды спорта на доске
- Состояние Абдусаламова продолжает улучшаться: Магомед начал разговаривать
- Почему же так популярен футбол?
- Влияет ли протеин на потенцию, его виды и противопоказания
- История возникновения футбола
- Сапсёрфинг: удивительное катание на надувной доске
- Где и когда был создан футбол
- История футбола — когда и где появился футбол, кто придумал
- Влияет ли протеин на потенцию, его виды и противопоказания
- Лучшие хоккеисты ссср. Известные хоккеисты ссср
- Карточки хоккеистов нхл — звезды сборной ссср
- Знаменитые хоккеисты России: галерея портретов
- Тверской боксер выиграл первый профессиональный бой
- Боекомплект свд составляет
- Снайперская винтовка Драгунова (СВД)
- Упряжь, повозки, конные орудия и запряжка лошадей
- Свд винтовка дегтярева. Снайперская винтовка свд
- Почему русские ездили именно на тройке лошадей
- Упряжь, повозки, конные орудия и запряжка лошадей
- Принципы клуба «Белая Рысь»
- Лобановский Валерий. Спортивная биография. Лобановский валерий васильевич, биография, история жизни, творчество, писатели, жзл
- Лобановский валерий васильевич, биография, история жизни, творчество, писатели, жзл
- Лобановский Валерий Васильевич
- Ходьба по начерченной линии
- Эстафеты со скакалкой для младших школьников
- Какие требования к корту?
- История развития плавания от древних времен до наших дней
- Васильев тяжелая атлетика
- Лучшие программы и приложения для похудения
- Лучшие приложения для похудения
- Где и на что лучше клюёт?
- Какой эхолот выбрать для рыбалки
- Установка дисковых тормозов на велосипед своими руками
- Как снять переднее колесо
- С чего начинать обучение
- Как снять переднее колесо с велосипеда
- Как снять переднее колесо
- Какие пояса бывают в кудо?
- Как снять переднее колесо
- Техника выполнения упражнения вакуум для женщин стоя, для продвинутых
- Как сделать сильный лук из бумаги
- Какие пояса бывают в кудо
- Важный этап необходимый, чтоб изготовить самодельный мощный арбалет
- Какую леску выбрать для спиннинга на щуку
- Какие группы мышц прорабатываются на занятиях с велотренажером?
- При каких условиях работают продукты, сжигающие жир?
- Волна животом польза. Полная форма выполнения. Вопросы для самоконтроля
- Список достоинств плетеной лески
- К ее недостаткам следует отнести
- Какие мышцы работают во время упражнений на эллиптическом тренажере?
- Кроссфит: комплексы для начинающих и для девушек
- Тренировка кроссфит для женщин
- Тренажер эллипсоид – какие мышцы работают?
- Что лучше - беговая дорожка или эллиптический тренажер?
- Подготовка организма и ЦНС
- Общее описание конструкции
- Примерный план диеты с использованием жидкости
- Можно ли поливать шины велосипеда чтобы мыть
- Рецепты с медленными углеводами
- Лечение нервной анорексии
- Как правильно накачать большие мышцы рук
- Зимние развлечения на улице
- Кроссфит для похудения для девушек: эффективная программа тренировок
- Что такое креатин и какие его виды существуют?
- Список эффективных упражнений для быстрого накачивания рук в домашних условиях
- Кроссфит тренировки для начинающих девушек
- На сколько можно похудеть на воде на водной диете
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112